有些準(zhǔn)媽媽在孕期會(huì)情緒不好，那么這時(shí)候應(yīng)該考慮自己是不是得了憂(yōu)郁癥，你知道孕期憂(yōu)郁癥的癥狀有哪些嗎？看看自己是否有！

產(chǎn)后抑郁的含義很廣泛，又名產(chǎn)后抑郁癥，一般都是指女人分娩結(jié)束后，坐月子期間表現(xiàn)出情緒緊張、多疑、恐懼等癥狀，有的女人產(chǎn)后對(duì)生活絕望、做出了傷害孩子和自己，甚至自殺的行為。

很多女人在孕期就開(kāi)始抑郁，產(chǎn)后更加嚴(yán)重，但是我們對(duì)抑郁缺乏認(rèn)知，往往耽誤了病情，以至于悲劇不斷上演。今天妖精媽媽拿到一份美國(guó)權(quán)威機(jī)構(gòu)測(cè)試產(chǎn)后抑郁的試題，媽媽可以試試。這個(gè)測(cè)試一共9道題，如果你中了5個(gè)，建議去自選一下醫(yī)生。

好的，測(cè)試馬上開(kāi)始

1、產(chǎn)后你是否感覺(jué)到情緒低落、空虛、絕望。

2、對(duì)生活大部分事情都不感興趣，甚至自己的愛(ài)好也開(kāi)始討厭。

3、休息不好，長(zhǎng)期失眠

4、有很明顯精神性運(yùn)動(dòng)遲緩

5、每天感到自己身體沒(méi)勁、疲勞

6、情緒波動(dòng)異常，多疑。有時(shí)候會(huì)懷疑老公出軌、家人對(duì)自己不好。

7、精力很難集中，思考能力差，遇事優(yōu)柔寡斷。

8、產(chǎn)后或者月子里不止一次想自殺

9、體重變化異常、厭食或者暴飲暴食

如果這9道題，你中了5個(gè)，必須包含12，說(shuō)明你已經(jīng)抑郁了。

如果真的產(chǎn)后抑郁了，媽媽?xiě)?yīng)該怎么辦？

1、咨詢(xún)有專(zhuān)業(yè)資質(zhì)的心理醫(yī)生。

2、自我的心理調(diào)整，多出門(mén)走走，多與親屬和朋友接觸。

3、家人和丈夫的理解、包容、支持。這一點(diǎn)很重要。