1．孕婦感冒食療法-姜湯療法

姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳功效，可用于治療風(fēng)寒感冒、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞。

1.橘皮姜片茶

橘皮生姜各1O克，加水煎，飲時加紅糖10～20克。

2.姜蒜茶

大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時加紅糖10～20克。

3.姜糖飲

生姜片15克，3厘米長的蔥白3段，加水50克，煮沸后加紅糖。

這幾種姜茶均需趁熱服用，然后蓋被，出微汗，最好能夠睡上一覺，有助于降低體溫，緩解頭痛。

2．孕婦感冒食療法-大米粥療法

感冒時多喝熱粥,有助于發(fā)汗、散熱、祛風(fēng)寒,促進(jìn)感冒的治愈。同時,感冒后胃口較差,腸胃消化系統(tǒng)不好,喝粥可以促進(jìn)吸收。另外,喝粥可以起到保護(hù)胃黏膜的作用。

3．孕婦感冒食療法-雞湯療法

雞湯可減輕感冒時鼻塞、流鼻涕等癥狀，對清除呼吸道病毒有較好的效果。經(jīng)常喝雞湯還可增強(qiáng)人體的抵抗能力，預(yù)防感冒的發(fā)生。

做法：嫩雞1只，洗剖干凈，加水煮，食時在雞湯內(nèi)加進(jìn)調(diào)味品(胡椒、生姜、蔥花)，或用來下面條吃。

4．孕婦感冒食療法-蘿卜白菜湯療法

俗語說得好，“常喝蘿卜白菜湯，不用郎中開藥方”，在感冒初起服用，有較好的效果，平時多食更有好處。

1.蘿卜白菜湯

用白菜心250克、白蘿卜60克，加水煎好后放紅糖1O～20克，吃菜飲湯。

2.菜根湯

白菜根3片，洗凈切片，加大蔥根7個，煎湯加白糖后趁熱服用。

3.蘿卜湯

白蘿卜150克切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時后再服用一杯。

5．孕婦感冒食療法-藿香冬瓜皮粳米粥

材料：藿香10克，冬瓜皮、粳米各60克，白糖適量。

做法：前2味水煎取汁，入梗米者成粥，加白糖調(diào)味即可。每日1劑，分2次食用。

功效：具有消暑清熱，利濕和胃等功效，適用于孕婦暑濕感冒。

6．孕婦感冒食療法-牛蒡子桑葉粥

材料：牛蒡子15克，桑葉10克，大米60克，白糖適量。

做法：前2味水煎取汁，人大米煮成粥，加白糖調(diào)味即可。每日1劑，分2次食用。

功效：具有宣肺清熱、生津止咳等功用，適用于孕婦風(fēng)熱感冒等。

7．孕婦感冒食療法-姜糖蘇葉甜茶

材料：紫蘇葉6克、姜3克、赤砂糖15克

做法：

①先把紫蘇葉、生姜洗凈，生姜切成絲;

②將紫蘇葉、生姜一同裝入茶壺內(nèi)，沖入沸水200毫升，加蓋浸泡5分鐘，去渣，取汁，加入紅糖即可。

8．孕婦感冒食療法-紫蘇葉汁

材料：紫蘇葉50克、杏30克、蘋果150克、檸檬200克

做法：

①將紫蘇葉擇去雜物，去老葉、黃片，清水洗凈，控干，用刀切成碎末;

②把杏、蘋果、檸檬洗凈，去皮，去核，磨碎，與紫蘇葉碎末一起，擠壓出汁;

③將葉和果汁直接放入水杯內(nèi)，再擠入檸檬汁即可。