你是備孕多久懷孕的呢？如何把握好排卵期快速懷孕呢？對于備孕期的夫妻來講，都希望能很快就懷孕，這樣也就能早點(diǎn)擁有自己的孩子。但是有不少的夫妻經(jīng)過認(rèn)真的備孕卻一直沒有結(jié)果，他們說備孕期也做了很多的努力，身體也沒有問題，怎么就是懷不上呢？

1. 飲食要均衡

我們知道，女性在懷孕后飲食是需要特別注意的一方面，事實(shí)上，在備孕期，夫妻就要重視飲食的重要性了。這個(gè)期間，夫妻要多吃一些富含營養(yǎng)的食物，盡量做到合理搭配，不要挑食，保證營養(yǎng)的全面性。備孕期，夫妻也要少吃那些油膩、辛辣刺激的食物。每天的飲食要規(guī)律，三餐都要按時(shí)吃，不能想吃才吃，不想吃就不吃了。另外，有一種說法說男性常吃一些牡蠣能夠提高精子的質(zhì)量，準(zhǔn)爸爸們可以試試。

2. 保持愉悅的心情

在備孕期間，最怕夫妻壓力太大，心情經(jīng)常處于低落的狀態(tài)，尤其是女性。而現(xiàn)在的社會(huì)使得大多數(shù)的男女都有很大的壓力，有來自工作的，也有家庭的，還有一些夫妻會(huì)受到來自家人催生的壓力。如果女性精神壓力和心理壓力都很大的話，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，排卵周期也會(huì)受到影響，這樣自然是不利于懷孕的。所以夫妻二人要互相開導(dǎo)對方，不要經(jīng)常被這種負(fù)面情緒包圍，看開些，保持放松愉悅的心態(tài)，這樣反而更有利于懷孕。

3. 注意同房不能太頻繁

可能大多數(shù)人會(huì)從概率學(xué)上分析，覺得只要夫妻生活頻繁一些，懷孕的幾率也就更大。乍一聽上去好像很有道理，但其實(shí)這樣的想法是錯(cuò)誤的，反而是越頻繁越不容易懷孕。如果夫妻頻繁同房的話，就會(huì)降低精子和卵子的質(zhì)量，不利于懷孕。所以夫妻要改變這樣的錯(cuò)誤觀念，調(diào)整同房的頻率，一周2-3次就可以了。

對于一些夫妻來講，真的就是一擊即中，但是對于部分夫妻來講卻是難于上青天。所以為了更加保險(xiǎn)，在備孕期間，夫妻除了要把握好排卵期這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，還要注意做好這3件事，說不定也能很快就懷孕。