馬上就要迎接小寶寶的到來了，全家都沉浸在喜悅和期待之中。這時準媽媽在欣喜之余，也不免會隱隱擔憂，生孩子是不是會很痛？準爸爸一定要給她足夠的心理支持，幫她度過心理上的難關(guān)哦！

在分娩前的這些日子，一定要讓準媽媽能有充足的休息和睡眠，讓她提前為生產(chǎn)積蓄足夠體力。跟準媽媽一起學(xué)習(xí)分娩知識，讓她對分娩過程有所了解，能有助于減輕焦慮的情緒。如果準媽媽對整個分娩過程沒有掌控感，不知道接下來將要做什么，這種緊張的情緒也會讓她覺得痛感更明顯。另外，你也可以讓準媽媽提前練習(xí)一些能夠放松精神的方法，比如分娩呼吸法，讓她在分娩時嘗試使用，也對減輕痛感有一定效果。分娩時，準媽媽進入待產(chǎn)室，面對全然未知的一切，她會孤獨感倍增。加上對分娩的恐懼，這可能會讓她對疼痛更加敏感。準爸爸可以事先咨詢醫(yī)院能否陪產(chǎn)，如果可以就盡量陪在準媽媽身邊，這是你能給她的最好的止痛良方。如果沒有條件陪產(chǎn)，準爸爸就要等在外面，那么一定要保證能跟準媽媽溝通暢通。讓準媽媽帶好手機和充電設(shè)備，隨時給她發(fā)消息送上支持和鼓勵。

總之，分娩疼痛不會真的減輕，但心理作用卻能在一定程度上使之緩解。所以，準爸爸一定要想辦法，給準媽媽足夠的心理支持和安慰哦！ 

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