剛開始時(shí)胎動會很輕，像是蝴蝶在扇動翅膀，或者像小魚在游，大多數(shù)孕媽都感覺不到，而孕20周左右的時(shí)候，小家伙的動作會加大，這時(shí)孕媽就能明顯感覺到胎動了。

隨著孕周增加，胎動會逐漸由弱變強(qiáng)，32-34周時(shí)達(dá)到高峰，到妊娠足月時(shí)，因?yàn)檠蛩繙p少和空間減小胎動會逐漸減弱，而過期妊娠的胎動次數(shù)減少會更加的明顯。

胎動那些事

其實(shí)，胎動也是寶寶健康的晴雨表。孕媽可以通過胎動的多少、快慢強(qiáng)弱了解到腹中寶寶的安危。胎動計(jì)數(shù)也是最簡單、直接、準(zhǔn)確的自我監(jiān)護(hù)辦法。現(xiàn)在我就將這“數(shù)胎動大法”傳授與每位孕媽。

首先，擺好pose很重要。你可以選擇坐位或側(cè)臥位，周圍環(huán)境要安靜，思想要集中，心情也要平靜，以確保測量的數(shù)據(jù)準(zhǔn)確。

然后，從懷孕的第28周起就可以開始修煉“數(shù)胎動大法”啦，你需要每天早、中、晚各利用一個(gè)小時(shí)的時(shí)間將兩手輕放在腹壁上體會胎動，胎兒持續(xù)動算一次胎動，將三個(gè)時(shí)段測得的胎動數(shù)相加乘以4，則等于12小時(shí)胎動數(shù)。

如果你無法每天在固定的時(shí)間測量三次胎動，就在每天晚上的6-10點(diǎn)之間測量胎動兩個(gè)小時(shí)，然后將記錄下來的數(shù)字描繪成曲線圖，胎動的變化情況就一目了然了。

若胎動計(jì)數(shù)每12小時(shí)大于等于30次或每2小時(shí)大于等于6次就屬于正常，若每12小時(shí)小于30次或每2小時(shí)小于6次或與前一天相比胎動減少了一半，說明胎兒有缺氧的可能。

其實(shí)，一天之中寶寶也并不是一直在動，跟大人一樣，胎寶寶也有自己的生物鐘和胎動規(guī)律以及胎動的強(qiáng)弱和頻率，一般來說，通常是上午8-12時(shí)胎動均勻;午后2-3時(shí)胎動最少;晚上6點(diǎn)以后就開始逐漸增多，到了晚上8-11點(diǎn)最為頻繁。

胎動的增多或減少，都是在提示你胎兒有異常情況了。但胎動因個(gè)體的不同又存在很大的差異。不過，只要胎動有規(guī)律，有節(jié)奏，變化曲線不大，都說明胎兒發(fā)育是正常的。而孕媽的運(yùn)動、姿勢、情緒以及強(qiáng)聲、強(qiáng)光和觸摸腹部以及健康狀況等因素，也都可引起胎動的變化。

雖然胎動是反映胎兒活動的訊號，但也不要太過在意，有些準(zhǔn)媽媽只要一個(gè)小時(shí)感覺不到胎動，就擔(dān)心胎兒是否出現(xiàn)了問題，這樣只會加重心理壓力。當(dāng)準(zhǔn)媽媽感覺胎動減少時(shí)，應(yīng)安靜下來不要慌張，休息一下，可以馬上吃點(diǎn)東西，喝點(diǎn)果汁，或輕輕拍一拍、推一推肚子，正常情況下，胎兒會馬上恢復(fù)胎動。如果發(fā)現(xiàn)胎動真的減少、甚至是停止了，就應(yīng)該盡快找醫(yī)生做進(jìn)一步檢查。