1．多休息

刮宮手術結束后，女性不宜馬上起床，最好在醫(yī)院躺兩個小時后再回家，回家后還應臥床休息三天左右。在術后半月內不要從事重體力勞動，因為過度勞累可能會導致子宮脫垂，內臟下墜。

2．保持私處干凈

刮宮手術會導致女性子宮內膜受損，子宮在自我修復過程中會使陰道分泌物增多，導致細菌滋生。而這時子宮口因人流術還未完全閉合，就容易導致病菌感染，引起婦科炎癥。所以，女性術后要注意私處清潔，勤換內褲，經常消毒，半個月內避免盆浴。

3．補充營養(yǎng)

剛做完刮宮手術后的女性身體很虛弱，所以此時飲食要多加注意，建議多吃些肉類、魚類、豆類、蛋類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以便增加營養(yǎng)，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復。

4．做好避孕措施

刮宮術后卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢按期排卵。此時女性如果不做好避孕，很快會再孕，加重對子宮的傷害。因此，術后一個月內要禁止同房，3-6個月后再考慮懷孕。

5．注意保暖

女性術后身體都很虛弱，抵抗力差容易受涼，過早接觸冷水還會刺激導致子宮收縮，血塊淤積，使子宮不能得到很好的恢復。所以，術后半個月內不能碰冷水，應少洗頭、衣物要保暖、勿喝冷飲，不能直接對著風扇或空調吹，以免著涼和感冒。

6．瑜伽修復子宮

女性做屈膝抬腹式可以刺激女性生殖器官，提高雌激素的分泌，促進子宮內膜生長，幫助女性修復子宮。

具體做法：

(1)平躺在地板上，雙腿打開與肩膀同寬，屈膝并保持自然呼吸;

(2)吸氣，將臀部向上抬起，雙手合掌伸直平放在地面上;呼氣，保持臀部抬起，將右腿抬起，右腳尖點左膝蓋;

(3)保持姿勢，自然呼吸3-4次;

(4)右腳向上抬起并伸展，眼睛朝右腳尖方向看，保持姿勢5-10秒。

7．按揉三陰交穴

三陰交穴即指足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三者交匯之處，經常揉按三陰交穴可以調理經期，輔助保養(yǎng)子宮和卵巢，促進流產后子宮的修復。