孕育寶寶是一個(gè)相當(dāng)復(fù)雜的過(guò)程，孕媽攜帶著腹中孩子闖過(guò)一道又一道難關(guān)，當(dāng)胎兒在媽媽子宮內(nèi)茁壯成長(zhǎng)的時(shí)候，其實(shí)胎兒生長(zhǎng)環(huán)境處于真空狀態(tài)，他們絕大部分時(shí)間都懸浮在溫暖的羊水之中。在懷孕這段時(shí)間，羊水是胎兒至關(guān)重要的保護(hù)傘，有了羊膜囊以及羊水層這個(gè)保護(hù)罩，來(lái)自外部的撞擊力會(huì)大大減少，還能避免胎兒遭受宮內(nèi)感染。尤其是到了孕中晚期，產(chǎn)科醫(yī)生會(huì)特別重視羊水質(zhì)量監(jiān)測(cè)，這對(duì)分娩以及新生兒來(lái)說(shuō)都很緊要。

作為準(zhǔn)媽媽，我們應(yīng)該清楚地意識(shí)到羊水對(duì)胎兒到底有多重要，只有當(dāng)羊水清澈以及量充足時(shí)，胎兒才能健康快速成長(zhǎng)。雖然羊水輕度渾濁是由胎脂等代謝物引起的，這是很正常的現(xiàn)象，不過(guò)羊水過(guò)度渾濁會(huì)給寶寶生長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)很大負(fù)面影響，若情況特別嚴(yán)重的話，可能會(huì)引起腹中胎兒缺氧，還會(huì)給順產(chǎn)帶來(lái)不可預(yù)計(jì)的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)新生兒的傷害也不能忽視，尤其可能造成新生寶寶肺部感染等。而羊水較少的時(shí)候，羊水的保護(hù)效果會(huì)大幅度下降，胎兒不僅容易受到外界傷害，羊水太少還可能危害胎兒正常發(fā)育，甚至?xí)饘殞殞m內(nèi)窘迫。

通過(guò)以上介紹，我們都明白了羊水的重要性，那么如何預(yù)防羊水渾濁以及羊水不足?有沒(méi)有好的辦法來(lái)改善羊水質(zhì)量?我們不妨了解以下這幾個(gè)方面。

孕婦養(yǎng)成這三個(gè)好習(xí)慣，羊水會(huì)更加純凈，量也更充足

1、喜歡偏清淡飲食

在不少人看來(lái)，準(zhǔn)媽媽只需多吃東西，腹中胎兒就能發(fā)育的很好，孕期各種大補(bǔ)特補(bǔ)以及加餐現(xiàn)象也就不足為怪了。其實(shí)日常飲食攝入量并沒(méi)有那么重要，只要一日三餐不落下，寶寶生長(zhǎng)發(fā)育一般不會(huì)受到影響。與飲食量相比，營(yíng)養(yǎng)均衡以及清淡飲食會(huì)顯得更加重要，經(jīng)常吃太甜或過(guò)于油膩的飲食都可能影響羊水質(zhì)量。尤其是油膩飲食對(duì)肝膽負(fù)擔(dān)比較大，長(zhǎng)此以往，可能會(huì)誘發(fā)妊娠膽汁淤積癥，這種并發(fā)癥還容易導(dǎo)致羊水渾濁以及胎兒缺氧。

我們都知道人以食為天，羊水質(zhì)量也與飲食習(xí)慣息息相關(guān)，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)完全來(lái)自日常飲食攝入，若孕期飲食不健康的話，很容易誘發(fā)各種疾病，還可能讓羊水質(zhì)量變差。除此之外，為了讓羊水保持清澈狀態(tài)，準(zhǔn)媽媽最好戒掉重口味飲食習(xí)慣，清淡飲食對(duì)維持良好的羊水環(huán)境至關(guān)重要。

2、補(bǔ)水有講究

從某種角度來(lái)看，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)缺水的確會(huì)影響羊水循環(huán)，還可能引起羊水輕度渾濁，因此孕期科學(xué)補(bǔ)水特別重要。一般說(shuō)來(lái)，喝白開(kāi)水是補(bǔ)充羊水的最佳辦法，準(zhǔn)媽媽千萬(wàn)別依賴碳酸飲料、果汁等來(lái)補(bǔ)水，這些飲品可能會(huì)帶來(lái)健康隱患，孕媽也不應(yīng)該經(jīng)常喝過(guò)于油膩的湯水?？偠灾劝组_(kāi)水以及適當(dāng)吃少量水果是補(bǔ)水的好辦法。

3、留意身體異常狀況以及按時(shí)產(chǎn)檢

最后還是要提醒各種準(zhǔn)媽媽們，孕婦身體健康狀況與羊水質(zhì)量密切相關(guān)，不少孕期并發(fā)癥會(huì)影響羊水正常代謝，孕媽要留心觀察自己身體變化和胎動(dòng)異常，一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題后要及時(shí)就醫(yī)，千萬(wàn)不要耽誤了最佳治療時(shí)機(jī)。