寶媽問：火爸，你好！我女兒兩周歲兩個月了。一到冬天大便就特別干而且有時還拉不出，該怎么辦？

朱劍笛答：對已經(jīng)添加輔食或更大的孩子，可以在日常飲食中添加一些富含膳食纖維的食物，如西梅、杏、李子、葡萄干、豆類、西蘭花、全麥麥片、全麥面包等。同時少吃大米、香蕉、低膳食纖維的谷物或面包。適當增加日常飲水量可能也會有幫助。

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專家介紹：

火爸朱劍笛, 專欄科普作者。翻譯整理傳播先進科學權(quán)威的育兒知識和醫(yī)學資訊。代表作有《靠譜的家庭小藥箱》、《兒童咳嗽和成人咳嗽》、《孩子“發(fā)燒”別急著去醫(yī)院》 、《輔食添加指南》、《第二類疫苗推薦指數(shù)表》

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