1．彎腰提重物

準(zhǔn)媽媽彎腰或者腰部用力時(shí)，都會(huì)對(duì)腹部有所影響，擠壓到肚子里的胎兒，從而引起子宮收縮。所以，準(zhǔn)媽媽要注意平時(shí)別經(jīng)常彎腰。

2．精神過于緊張

孕婦長(zhǎng)時(shí)間處于一種緊張的狀態(tài)，或者情緒起伏過大，這些不舒服的情緒都會(huì)傳遞給胎兒，從而很有可能引起孕婦宮縮。所以準(zhǔn)媽媽應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己情緒，用輕松、樂觀的心情度過整個(gè)孕期。

3．頻繁摸肚子

準(zhǔn)媽媽母愛泛濫時(shí)，就會(huì)情不自禁用手撫摸孕肚。但孕婦的肚子并不是想摸就摸的，因?yàn)轭l繁摸肚子時(shí)，胎兒活動(dòng)會(huì)更頻繁，這樣就很容易出現(xiàn)臍帶繞頸，和子宮收縮的情況。所以，準(zhǔn)媽媽想和胎兒互動(dòng)時(shí)，應(yīng)學(xué)會(huì)正確的摸肚子方法。

4．吃刺激性食物

辛辣刺激、寒涼的食物都有一定的刺激性，準(zhǔn)媽媽食用后很有可能會(huì)引起子宮收縮，嚴(yán)重的話還可能導(dǎo)致流產(chǎn)。所以，飲食方面準(zhǔn)媽媽要格外用心，盡量多吃清淡的食物。

5．激烈的運(yùn)動(dòng)

懷孕期間，準(zhǔn)媽媽適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)很有益。但要注意絕對(duì)不能做過于激烈的運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)量過大，因?yàn)檫@很容易引起宮縮，讓孕婦短時(shí)間內(nèi)腹部疼痛。建議準(zhǔn)媽媽們選擇散步、孕婦瑜伽、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。