懷孕后哪些需注意，相信很多長(zhǎng)輩及醫(yī)生已經(jīng)跟你詳細(xì)說(shuō)明了，接下來(lái)知秀網(wǎng)小編想說(shuō)的是，這3種行為容易引發(fā)宮縮，孕媽們要記得避開(kāi)。

最近收到不少網(wǎng)友來(lái)信，詢(xún)問(wèn)關(guān)于孕期宮縮的事情，其中一位孕媽引起的我的注意，她說(shuō)自己已經(jīng)到了孕晚期，最近經(jīng)常出現(xiàn)宮縮的疼痛感，但咨詢(xún)醫(yī)生檢查后說(shuō)是沒(méi)有大礙，也沒(méi)到分娩期，這讓她很擔(dān)心，害怕影響胎兒健康。

聽(tīng)到這里我已經(jīng)猜到了原因，這位媽媽明顯情緒過(guò)分緊張焦慮，身體受到影響，就容易出現(xiàn)不適癥狀，進(jìn)而引發(fā)宮縮，屬于正常現(xiàn)象，新手孕媽之前沒(méi)經(jīng)歷過(guò)，所以就會(huì)忽視掉這些問(wèn)題。

今天窈窕姐就來(lái)做個(gè)總結(jié)，懷孕后，這3種行為容易引發(fā)宮縮，孕媽們要記得避開(kāi)。

情緒高度緊張壓力大

孕媽們應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，孕期情緒起伏過(guò)大會(huì)影響到腹中的胎兒，尤其是還在職場(chǎng)工作的孕媽?zhuān)芮宄母惺艿骄駢毫^(guò)大時(shí)，容易出現(xiàn)宮縮現(xiàn)象。

這是因?yàn)閼言泻?，孕媽的體內(nèi)激素變化，加上懷孕期間一系列的反應(yīng)，這些都讓孕媽感到不舒服，情緒也變得暴躁。

另外，周?chē)挠H朋好友也會(huì)多番提醒孕媽多多注意胎兒健康，相關(guān)新聞看多了就會(huì)過(guò)度緊張，所以，孕媽一定要控制好自己的情緒，找到紓解焦慮的渠道，以免影響胎兒健康。

做家務(wù)、搬東西

很多孕媽在懷孕后依然不閑著，這本來(lái)是件好事，運(yùn)動(dòng)對(duì)胎兒健康有好處，然而做家務(wù)、搬重物并不是運(yùn)動(dòng)。

尤其是拖地、洗碗、搬東西、高處取物這些需要?jiǎng)佑玫窖购土獾膭?dòng)作，孕媽們千萬(wàn)不要做了，有需要的話大可以使喚老公去做。因?yàn)檫@些動(dòng)作都可能讓腰腹部位受到擠壓，容易引發(fā)宮縮。

尤其是搬重物，嚴(yán)重的可能造成孕媽流產(chǎn)，所以，孕媽們千萬(wàn)不要逞強(qiáng)，想運(yùn)動(dòng)的話不如出門(mén)走兩步，家務(wù)還是交給老公吧。

孕期性生活太激烈

之前窈窕姐臨近預(yù)產(chǎn)期的時(shí)候，因?yàn)檫t遲沒(méi)有宮縮現(xiàn)象，醫(yī)生就曾建議過(guò)利用同房的方法可以加快胎兒入盆。這正說(shuō)明了孕期性生活對(duì)孕媽的影響，過(guò)分激烈的話就可能引發(fā)宮縮。

當(dāng)然這不是要求孕媽在孕期完全禁欲，而是有所注意。在孕早期和孕晚期最好不要同房，在孕中期進(jìn)行性生活時(shí)適當(dāng)減少頻率，控制好動(dòng)作力度，建議盡量采取比較溫柔的動(dòng)作，不然也可能引發(fā)宮縮。

這些孕媽們記住了嗎？