1．多喝水

孕婦嘴巴干應多喝水，最好是溫水，建議早晨起床先空腹喝一杯溫開水，再吃早餐，之后可以隔半小時喝一小杯開水，或者根據(jù)自身身體實際情況而定，這樣就能保證身體24小時不缺水，從而解決嘴巴干的問題。

提醒：孕婦晚上9點過后要少喝水，以免晚上起夜頻繁，影響睡眠，且還容易造成水腫現(xiàn)象。

2．多吃水果蔬菜

秋季準媽媽應多吃一些中性且水分較足的水果，比如水蜜桃、葡萄、蘋果等。另外，每餐的新鮮蔬菜也不可缺少，這樣既能補充維生素還能補充水分，從而緩解嘴巴干。

3．保證睡眠質(zhì)量

睡眠質(zhì)量不好會引起體內(nèi)虛火叢生，從而導致體內(nèi)產(chǎn)生各種“上火”的癥狀，嘴巴干就是上火的癥狀之一。所以，準媽媽保證睡眠質(zhì)量，不但可以改善口干舌燥，同時還能改善咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘等由虛火引發(fā)的各種癥狀。

4．按摩嘴唇

如果孕婦的嘴唇特別干的話，則每天可用化妝棉沾上一些蜂蜜或橄欖油涂在嘴唇上，然后用手指頭輕輕的按摩就可促進血液循環(huán)，使得嘴唇擁有更多的氧分，促進營養(yǎng)的吸收，從而使得嘴唇更滋潤。

5．食療法

黃瓜獼猴桃汁

食材：1根黃瓜、1個獼猴桃、適量蜂蜜。

做法：

獼猴桃去皮，切塊;黃瓜洗凈，切塊。把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機中，榨成汁，調(diào)入蜂蜜即可。

功效：適合秋季嘴唇干裂者食用。

6．孕婦秋天嘴巴干注意事項

1、不能舔唇

當孕婦覺得自己嘴唇干裂時，最好不要用舌頭去舔，這是因為唾液內(nèi)含淀粉等物質(zhì)，水分蒸發(fā)后淀粉就會吸收唇內(nèi)的水分，使唇部干裂得更厲害。

2、不能用手撕

孕婦嘴唇干裂起皮，千萬不要用手或鉗去撕扯翹起的皮膚，這樣容易導致疼痛和流血?？上扔脽崦矸?-5分鐘，然后用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再涂上維生素E。