1．孕婦失眠影響寶寶嗎

會(huì)對胎兒有影響。

孕婦的身體狀態(tài)與胎兒的成長息息相關(guān)。當(dāng)孕婦長期失眠時(shí)，精神狀態(tài)會(huì)很不好，自身抵抗力也會(huì)下降，這樣對胎兒正常發(fā)育也會(huì)造成一定影響，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致流產(chǎn)或死胎。所以應(yīng)及時(shí)調(diào)理改善。

2．孕婦失眠對胎兒有什么影響

影響胎兒正常的生長發(fā)育

孕期如果持續(xù)發(fā)生失眠，慢慢的會(huì)影響到自己神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)行，而這可能會(huì)直接或間接的阻礙到胎兒的正常生長發(fā)育。

增加顎裂性兔唇的概率

很多孕婦由于有懷孕的時(shí)候，對分娩過程異常的恐懼，導(dǎo)致心理上的負(fù)擔(dān)過重，再加上孕期身體出現(xiàn)的孕吐等等各種不適感，便又加劇了精神緊張、情緒焦慮不安，進(jìn)而加重失眠現(xiàn)象，而媽媽要注意了，若在懷孕的第4-10周時(shí)，情緒過分不安，會(huì)增加胎兒出現(xiàn)顎裂性兔唇概率。

流產(chǎn)或死胎

若孕媽媽因失眠而造成精神過度緊張，這可能會(huì)破壞大腦皮層和內(nèi)臟之間的平衡關(guān)系，進(jìn)而引起循環(huán)系統(tǒng)功能紊亂，最終甚至可以引起胎盤早期剝離，嚴(yán)重可導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)或死胎的發(fā)生。

3．孕婦失眠怎么快速入睡

睡前喝熱牛奶

牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，能滿足胎兒骨骼發(fā)育需要的鈣質(zhì)。同時(shí)牛奶中還含有色氨酸，它具有催眠效果，可以讓孕媽媽們盡快的入睡，并保證高質(zhì)量的睡眠。但要注意不能喝的太多，以免導(dǎo)致夜尿頻繁，影響睡眠質(zhì)量。

睡前熱水泡腳

人的體溫在由熱轉(zhuǎn)冷的過程中，是人體最容易出現(xiàn)疲勞及睡意的時(shí)刻。所以失眠的準(zhǔn)媽媽可以每晚睡前用熱水泡泡腳，既緩解疲勞，也有助于提高睡眠質(zhì)量及縮短入睡時(shí)間。

聽些溫和的音樂

聽音樂是一種有效的放松方式，如果出現(xiàn)失眠，不妨靜下心來欣賞音樂，可以幫助孕媽媽們減輕焦慮，緊張等等不良的情緒，疏解壓力后能更好的入睡，而且，這也是一種非常好的胎教方式，一舉兩得。

按摩助眠

孕婦失眠時(shí)可試試按摩的方法幫助入睡。

按摩方法：每日早晚搓揉耳廓各60次，使耳部發(fā)熱有燒灼感為宜。

效果：人體的軀干和內(nèi)臟在耳廓后有相應(yīng)的反應(yīng)區(qū)，按摩耳廓可以讓全身得以放松后，幫助睡眠。

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孕婦失眠能按摩嗎】