1．補水

熬夜之后皮膚的水分會大量地流失，因此不管是在熬夜時，還是熬夜之后，孕婦都應(yīng)該多喝水，熬夜時可以泡一壺菊花枸杞茶，補水的同時還能明目降火。熬夜之后，可以利用冷、熱水交替地洗臉，以促進臉部血液的循環(huán)，或者做一個保濕面膜，補充缺水的肌膚。

2．補睡眠

孕婦熬夜之后要注意將睡眠補回來。不過不是讓你睡一整個白天補回來，而是應(yīng)慢慢調(diào)整睡眠習(xí)慣。比如每天晚上提早1~2小時睡覺，在睡前可以泡泡腳來幫助睡眠，醒來之后也不著急立即起床，可以適當(dāng)?shù)卦偎瘋€20~30分鐘的回籠覺。

3．補營養(yǎng)

孕婦熬夜之后要加強飲食營養(yǎng)，可以多吃一些富含維生素B的食物，比如小米、雞蛋、根莖類蔬菜等，有助于消除疲勞，保護肝臟，還有提神的效果。

另外，熬夜之后會有一些毒素淤積在體內(nèi)，孕婦可以通過吃黃瓜、木耳、苦瓜、海帶、山藥等等蔬菜來進行排毒。