十五分鐘就能讓寶寶吃上包含六大類食物的營養(yǎng)輔食，你信嗎？蘇蒂吐血推薦的快手食譜，無論給寶寶當輔食、還是給學(xué)童當早飯、或者給老公上班路上吃，都是非常棒的！快來學(xué)會這個“賢妻良母”的必殺技哈！

用料：

生菜  3片

圣女果2顆

雞蛋1只

牛奶20克

面粉10克

油少量

做法：  

1.生菜3片，圣女果2粒，放入沸水中煮半分鐘。

2.撈出圣女果去皮去硬芯剁碎，生菜葉剁碎。

3.雞蛋一只打散，倒入20克牛奶攪拌均勻。

4.再倒入10克面粉、番茄碎和生菜碎。

5.所有材料攪拌均勻。

6.把鍋中倒少量油抹開。

7.舀入面糊自然攤開。

8.小火煎至底面凝固，表面也基本凝固的時候翻面。

9.多翻幾次面，兩面都煎到微微金黃色就好了。

10.趁熱取出切塊就可以吃啦。

小貼士：
·十五分鐘就能做成一個包含六大食物的早餐，蘇蒂吐血推薦！無論是給寶寶當輔食、給學(xué)童當早飯、或者給老公在上班路上吃，都是非常棒的。賢惠女人的必備技能，嘿嘿！
·加入牛奶的早餐餅非常柔軟，比一般的餅都軟哦。也正因為軟，所以翻面的時候你可能需要鏟子加手一起完成（小心燙手），不然可能翻破啦。煎第二塊的時候最好再抹一點油。
·面粉沒有太多要求，普通面粉即中筋面粉就可以了。用低筋面粉和高筋面粉也沒有太大差別，但是用高筋面粉注意不要攪拌過久。
·要是有時間搭配一些其他主食和水果就更好了，比起白粥油條什么的好太多了！

文章作者：蘇蒂小騎

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