孕期做什么有助于寶寶未來(lái)長(zhǎng)高？想要寶寶未來(lái)長(zhǎng)得高，孕期該怎么做？所有的父母都希望自己的孩子以后能長(zhǎng)個(gè)大高個(gè)，這樣整體的氣質(zhì)上去了，在很多方面也是占優(yōu)勢(shì)的。而我們知道，孩子的身高有70%是源自遺傳，剩下的30%就是靠后天的營(yíng)養(yǎng)和培養(yǎng)了。

尤其是父母本身個(gè)子不高，就害怕孩子以后也長(zhǎng)不高。其實(shí)除了遺傳外，孕婦在孕期做好這3點(diǎn)，也有助于孩子以后長(zhǎng)成大高個(gè)，看看你做過(guò)幾件。

1. 營(yíng)養(yǎng)要跟得上

胎兒在子宮里的發(fā)育，需要孕婦提供全部的營(yíng)養(yǎng)，這也就意味著，孕婦要補(bǔ)充平時(shí)兩倍的營(yíng)養(yǎng)，這樣胎兒才能發(fā)育的更好。而且孕婦要注意，攝入的營(yíng)養(yǎng)一定要均衡、全面。像葉酸、DHA、鈣、鐵、膳食纖維等等，這樣胎兒吸收的營(yíng)養(yǎng)全面，就不容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。有研究表明，孩子在胎兒時(shí)期就營(yíng)養(yǎng)不良的話，以后也很難長(zhǎng)高。所以孕婦在孕期的飲食特別重要，一定要注意，不要覺(jué)得填飽肚子就好了。

2. 要有充足的睡眠

其實(shí)我們普通人平時(shí)能夠保證有充足的睡眠，整個(gè)人的精神狀態(tài)也很好，抵抗力強(qiáng)，不容易生病。對(duì)于孕婦來(lái)講更是如此，孕婦如果能有規(guī)律的作息，每天都有充足、優(yōu)質(zhì)的睡眠，這樣就能為胎兒的發(fā)育提供一個(gè)健康的環(huán)境，胎兒會(huì)發(fā)育的更好。如果孕婦長(zhǎng)期熬夜的話，胎兒就容易出現(xiàn)發(fā)育緩慢、體重偏輕的情況，這樣孩子在胎兒時(shí)期發(fā)育就遇到過(guò)問(wèn)題，對(duì)以后的影響也是很大的。所以有熬夜習(xí)慣的孕婦最好可以改掉這個(gè)毛病，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

3. 保持愉悅的心情

人的情緒對(duì)整個(gè)身體是有很大的影響的，我們平時(shí)也常說(shuō)“氣大傷身”。如果孕婦長(zhǎng)期處于低落的情緒中，經(jīng)常生氣、發(fā)脾氣的話，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生很多的毒素，學(xué)的成分也會(huì)發(fā)生變化。然后會(huì)通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒的體內(nèi)，從而影響胎兒的正常發(fā)育。因此，孕婦要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，盡量保持積極愉悅的心情，不要太情緒化。

我們都說(shuō)母愛(ài)是偉大的，為了孩子的事情，媽媽們可以付出一切。這一點(diǎn)其實(shí)在孕期就已經(jīng)能夠體現(xiàn)出來(lái)了，如果想讓孩子以后長(zhǎng)個(gè)大高個(gè)的話，這3點(diǎn)努力孕婦要做到，以后孩子會(huì)感激你的。