妊娠期肥胖怎么預(yù)防？懷孕后怎樣健康保持體重？懷孕后，一個人的身體變成兩個人的，體重必然會增加。但是，現(xiàn)在大多數(shù)孕婦不知道孕期體重增加的合理范圍是多少，一味地能吃就多吃，甚至有些孕婦到臨產(chǎn)前，體重甚至能增加40公斤，這可就不是什么好事了。

對于準(zhǔn)媽媽而言，備孕期也是非常重要的一個階段。因?yàn)橛行﹩栴}到了孕期再解決可能就為時過晚。

比如超重/肥胖問題，最好是在備孕期通過飲食運(yùn)動等生活方式干預(yù)，將體重降低到正常范圍之內(nèi)。但需要特別注意的是，懷孕之后就不能為了瘦特意減肥了，應(yīng)該合理控制體重增長。

值得注意的是，通過健康教育和行為干預(yù)，懷孕也可以成為一個改變不良生活方式的機(jī)遇期。嚴(yán)格控制孕期增重不僅有利于減少產(chǎn)后體重潴留，還可自此養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，降低遠(yuǎn)期相關(guān)代謝性疾病的發(fā)生風(fēng)險。