1．懷孕了頭發(fā)有什么變化

感覺(jué)發(fā)量變多了。

準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)在孕期會(huì)發(fā)生諸多變化。比如，很多準(zhǔn)媽媽都發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)變多了。不過(guò)，這不是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽長(zhǎng)出了更多新頭發(fā)，而只是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽掉頭發(fā)的速度比平常慢了。

另外，除了頭發(fā)變多外，有一些準(zhǔn)媽媽還發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)的質(zhì)地也會(huì)發(fā)生變化，變得更亮了。

2．孕婦頭發(fā)變多了的原因

通常情況下，頭上有85%-95%的頭發(fā)處于生長(zhǎng)期，另外5%-15%的頭發(fā)處于休眠期。休眠期一過(guò)，這些頭發(fā)常常就會(huì)在你梳頭或洗頭時(shí)脫落，被新長(zhǎng)出的頭發(fā)所代替。平均而言，女性每天大約會(huì)掉100根頭發(fā)。

懷孕期間，由于孕婦體內(nèi)的雌激素水平上升，延長(zhǎng)了頭發(fā)的生長(zhǎng)期。處于休眠期的頭發(fā)就少了，因此，每天掉的也少了。于是，就會(huì)感覺(jué)自己的頭發(fā)變得更濃密、更有光澤。

但分娩后，產(chǎn)婦體內(nèi)的雌激素水平會(huì)下降，更多的頭發(fā)將進(jìn)入休眠期并脫落下來(lái)，所以很多媽媽就會(huì)感覺(jué)產(chǎn)后掉發(fā)嚴(yán)重。

3．孕期掉頭發(fā)怎么回事

雖然很多孕婦會(huì)感覺(jué)孕后發(fā)量變多了，但還是有少部分媽媽會(huì)感覺(jué)頭發(fā)掉的很厲害。下面我們就一起來(lái)了解下孕婦掉頭發(fā)的原因及緩解方法。

激素變化

孕期準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的孕酮分泌比較高，頭發(fā)就容易變得干枯毛躁，加重脫發(fā)的問(wèn)題。另外雌激素的變化也容易引起脫發(fā)。

精神壓力過(guò)大

懷孕期間準(zhǔn)媽媽的精神壓力過(guò)大，或者睡眠質(zhì)量不好，容易導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致控制頭部血管的神經(jīng)也失調(diào)，使得頭皮血液供應(yīng)不暢，毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良，就會(huì)出現(xiàn)老掉頭發(fā)的現(xiàn)象。

營(yíng)養(yǎng)失衡

孕期準(zhǔn)媽媽飲食過(guò)于單調(diào)或者食欲不振，就容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不均衡，當(dāng)攝入的蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)不足時(shí)，就會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)和代謝，出現(xiàn)掉發(fā)問(wèn)題。

4．孕婦掉頭發(fā)怎么改善

1、每天按摩頭皮

準(zhǔn)媽媽每天用雙手十指在頭皮上向前或向后梳理頭發(fā)，可按摩頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，幫助毛囊吸收養(yǎng)分，減輕掉發(fā)問(wèn)題。

2、用溫和的洗發(fā)水洗發(fā)

孕婦洗頭發(fā)時(shí)最好是選用性質(zhì)溫和的洗發(fā)水，或者孕婦專用洗發(fā)水，對(duì)頭發(fā)更好。香味太濃的，或者刺激性太強(qiáng)的洗發(fā)水不宜用，因?yàn)榭赡芗又氐舭l(fā)。

3、放松精神，睡眠充足

情緒緊張和睡眠不足都會(huì)加重掉頭發(fā)的程度，所以準(zhǔn)媽媽們應(yīng)學(xué)會(huì)放松精神，緩解壓力，并且養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，并保證每天8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

4、飲食調(diào)理

孕婦掉頭發(fā)應(yīng)多吃防脫發(fā)食物，比如黑芝麻、玉米、菠菜、黃豆等。另外要注意飲食清淡營(yíng)養(yǎng)，少吃多糖、多鹽、多油的食物。