女性同胞在懷孕后，身體會(huì)出現(xiàn)各種狀況。正因?yàn)槿绱?，我們需要有針?duì)性的護(hù)理。下面就來(lái)聊一聊口腔護(hù)理。那么孕期口腔怎么護(hù)理？會(huì)遇到哪些問(wèn)題？一起來(lái)看看吧。

Q1是否需要調(diào)整日?？谇蛔o(hù)理習(xí)慣？

A:孕期的口腔護(hù)理習(xí)慣跟平常一樣，即保持每天使用含氟牙膏刷牙2次，每天至少使用1次牙線、牙縫刷或者沖牙器來(lái)清潔牙間隙。

Q2刷牙時(shí)感到不適怎么辦？

A:如果常規(guī)的刷牙方式讓你感到不適（比如引起窒息感），可以考慮放慢刷牙速度、改變牙膏的味道、換較小刷頭的牙刷（比如兒童牙刷）或者刷毛較軟的牙刷。

在刷牙時(shí)，可以嘗試身體略向前傾斜。如果還是感到不適，那就在你每天感覺(jué)最舒服的時(shí)間段全面徹底地刷牙，早晚則簡(jiǎn)單刷牙即可。

千萬(wàn)不能因?yàn)樗⒀罆?huì)引起不適而減少刷牙次數(shù)，因?yàn)樵衅诎l(fā)生蛀牙和牙齦炎的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比以往更高。

Q3為什么我的牙齦會(huì)出血？以前都不會(huì)啊。

A:超過(guò)半數(shù)的女性可能患上妊娠期牙齦炎，這是一種較輕的牙齦炎癥，常見(jiàn)于孕期的第2~8個(gè)月，通常在分娩后消失。

由于雌激素水平的顯著升高、口腔菌群的改變以及免疫反應(yīng)性降低，牙齦也更容易發(fā)生腫脹、發(fā)炎和出血。如果日常刷牙清潔并不能改善你的牙齦出血，建議前往專業(yè)齒科醫(yī)生處就診。

Q4出現(xiàn)孕吐的情況，我該如何護(hù)理我的牙齒？

A:孕吐可能發(fā)生在一天的任何時(shí)間段，而嘔吐物含有可能會(huì)酸蝕牙齒的胃酸，所以在孕吐后不要立即刷牙，而是使用稀釋的漱口水或小蘇打水先漱口，吐出后等待30分鐘以上再刷牙。使用漱口水之前要注意查看漱口水的成分，避免使用含酒精的漱口水。

Q5懷孕期間，我可以做什么來(lái)保護(hù)我的牙齒？

A:減少糖分的攝入不僅有益于寶寶的健康，也有益于準(zhǔn)媽媽牙齒的健康。含糖的食物會(huì)導(dǎo)致牙菌斑堆積，可能引起蛀牙或損害牙齦健康。由于孕期牙齦的敏感性，這一點(diǎn)尤為重要。

Q6想讓寶寶的牙齒更健康，需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)？

A:在懷孕的第5~6周，孩子的牙齒開(kāi)始發(fā)育，均衡的營(yíng)養(yǎng)有助于孩子牙齒的健康，包括含有維生素A、維生素C、維生素D、蛋白質(zhì)、鈣和磷的食物。

其實(shí)不需要特別補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)素，保證食物種類豐富，包括谷物、蔬菜、水果、奶制品和肉類等就可以了。

Q7孕前半年洗一次牙，那么孕期可以洗牙嗎？

A:當(dāng)然可以的。除了需要按常規(guī)習(xí)慣半年洗一次牙，在牙齦情況不佳的時(shí)候，牙醫(yī)會(huì)在孕中期或孕晚期前期進(jìn)行額外的清潔，以控制牙齦炎的發(fā)展。

Q8牙醫(yī)讓我在孕期拍牙片，這會(huì)影響我的寶寶嗎？

A:口腔拍片的輻射量非常小，小牙片約0.038mSv，全景片約0.15mSv，因此孕期不管是拍小牙片還是全景片，不管在孕早期還是孕晚期，拍牙片都是安全的。拍一次全景片接受到的輻射量?jī)H等于坐幾個(gè)小時(shí)國(guó)內(nèi)航班的輻射量，而且牙醫(yī)也會(huì)在你的腹部蓋上保護(hù)圍裙，以減少腹部暴露于射線，因此不需要擔(dān)心。

Q9孕期可以進(jìn)行齒科治療嗎？

A:美國(guó)婦產(chǎn)科醫(yī)師協(xié)會(huì)和美國(guó)齒科協(xié)會(huì)都強(qiáng)調(diào)：整個(gè)孕期進(jìn)行補(bǔ)牙、根管治療或者義齒冠修復(fù)都是安全的。比起逃避不治療，積極治療避免潛在風(fēng)險(xiǎn)是更合適的選擇。

關(guān)于孕期使用局麻藥的安全問(wèn)題，目前沒(méi)有有效的證據(jù)證明局麻藥會(huì)對(duì)孕婦或胎兒產(chǎn)生不良后果。如果你還是擔(dān)心，可以選擇在孕中期進(jìn)行齒科治療。

但是孕期有兩個(gè)齒科項(xiàng)目需要避免：去除汞合金填充物和齒科美白，這兩個(gè)項(xiàng)目建議在孩子出生后再進(jìn)行。

Q10如果出現(xiàn)牙周炎了，不管它可以嗎？

A:近年來(lái)，關(guān)于孕期牙周炎的研究有很多，雖然個(gè)別研究的結(jié)果略有差異，但在2016年對(duì)23篇系統(tǒng)綜述的概述中，可以得出一致結(jié)論：孕期牙周炎與早產(chǎn)、低出生體重以及先兆子癇的發(fā)生相關(guān)。

美國(guó)牙科協(xié)會(huì)雜志發(fā)表的文章顯示：孕期患有慢性牙齦炎的孕婦早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)是沒(méi)有牙齦炎的孕婦的4~7倍，但其發(fā)生機(jī)制還需要進(jìn)一步研究。因此如果孕期出現(xiàn)牙周炎，建議盡早處理，孕期進(jìn)行洗牙、齦下刮治和根面平整都是安全的。

當(dāng)然，最好的方式是在備孕期間進(jìn)行全面的口腔檢查。