1．長期久站或者久坐的

不管是久站或者久坐，由于下肢長時間處于較低位置，因重力作用再加上子宮壓迫，下肢靜脈血回流阻力增加，血液就會在靜脈內(nèi)瘀積，使血管內(nèi)壓力增加，部分血液就會滲透到血管外的皮下組織間隙，從而導(dǎo)致水腫。

2．吃得過于咸的

有的孕婦口味較重，孕期飲食偏咸，由于攝取過多的鹽分，為了維持細(xì)胞內(nèi)外滲透壓的平衡，可能需要喝入較多的水分，從而導(dǎo)致水腫。

除此以外，飲食過于咸，增加了高血壓、腎臟疾病的風(fēng)險，腎臟負(fù)擔(dān)加重，水分排出受阻，可能會增加水腫。

3．飲食不均衡的

有些孕婦本身挑食或孕期由于早孕反應(yīng)等各種原因，挑食、偏食現(xiàn)象嚴(yán)重，甚至有的孕婦孕期不吃肉，肉類、蛋清等優(yōu)質(zhì)蛋白進(jìn)食太少可能導(dǎo)致血清白蛋白太低，從而導(dǎo)致或者加重水腫。

4．多胎妊娠或者胎兒過大的

如果準(zhǔn)媽媽是多胎妊娠或者胎兒過大、羊水過多等原因?qū)е伦訉m增大明顯，對盆腔的壓迫增加，造成了血液回流阻力增高，加重水腫。

5．合并內(nèi)科疾病的

合并高血壓、心臟病、腎臟病、肝病等內(nèi)科疾病的孕婦，由于本身疾病可能導(dǎo)致水腫，再加上妊娠增加了重要臟器的負(fù)擔(dān)，可能造成水腫加重。

6．孕婦水腫怎么緩解

夜間睡覺抬高腿

孕婦在夜間休息時，最好選擇側(cè)臥位(左側(cè)臥位更好)，同時可以在腳側(cè)放上枕頭等物品抬高下肢，有利于血液循環(huán)，減輕水腫。

按摩腿腳

孕婦通過按摩促進(jìn)血液循環(huán)可以預(yù)防浮腫，按摩時要從小腿方向逐漸向上，這樣才有助于血液返回心臟。睡前進(jìn)行按摩或是泡腳，都可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。

穿舒適的鞋子和襪子

孕婦不要穿過緊的襪子以免壓迫腳踝及小腿影響血液回流。鞋子要穿得舒適，孕期腳腫了，鞋子也要相應(yīng)的增大碼數(shù)。

飲食清淡

有水腫的準(zhǔn)媽媽飲食要清淡營養(yǎng)，平時應(yīng)多吃一些新鮮的瓜果和蔬菜，低鹽飲食。減少重口味調(diào)料的攝入，有助于幫助孕婦減輕心血管系統(tǒng)的壓力，預(yù)防緩解孕期的水腫和脂肪的堆積。另外，可適當(dāng)多吃冬瓜湯、紅豆湯，有利尿消腫作用。