1．孕婦腎虛的表現(xiàn)有哪些

1、記憶力下降。這是腎虛最明顯的一個癥狀，這時的準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)精神不集中，精力不足，效率低等現(xiàn)像。

2、情緒不佳。經(jīng)常性的情緒失常，比如頭暈、易怒、煩躁、焦慮、抑郁等。

3、缺乏自信。表現(xiàn)為做事無力，沒激情沒目標(biāo)，無信心，做事也是有頭無尾的。

4、腰酸。如果孕婦出現(xiàn)腎虛癥狀的話，一般會伴隨有腰酸，人也容易感覺到累。

5、腦供血不足。孕婦腎虛容易導(dǎo)致腦供血不足，容易出現(xiàn)頭暈等癥。

6、耳鳴。孕婦腎虛會感覺到有的時候會有耳鳴的現(xiàn)象發(fā)生，聽覺時隱時現(xiàn)。

7、脫發(fā)。脫發(fā)也是腎虛的一個重要表現(xiàn)，如果腎虛很重的時候，掉發(fā)會非常的厲害。

8、牙齒松動。一般的牙齒松動是正常的，但如果松動的很厲害，則可能是腎虛的表現(xiàn)。

2．孕婦為什么會腎虛

準(zhǔn)媽媽常因身體上的不適應(yīng)出現(xiàn)睡眠不充足，再而導(dǎo)致過度勞累，也會因?yàn)樵型碌仍驅(qū)е虑榫w很差，出現(xiàn)易暴躁、憂慮等。這些因素都會導(dǎo)致孕婦腎虛，進(jìn)而出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果。

3．孕婦腎虛怎么辦

1、活動腰部

準(zhǔn)媽媽多活動腰部可使腰部氣血循環(huán)暢通，腎氣得到不斷充養(yǎng)。另外，準(zhǔn)媽媽每天還應(yīng)有適量的運(yùn)動，這能改善體質(zhì)，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。

2、飲食調(diào)理

腎虛的準(zhǔn)媽媽平時應(yīng)多吃一些黑色食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等，另還可適量吃一些堅果類食品，比如核桃、枸杞，可以養(yǎng)腎補(bǔ)腎。除此之外，孕婦有腎虛還應(yīng)可控制每天食鹽的攝入量，因?yàn)槭雏}過多會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

3、按摩腰部和腳心

腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰。