不少孕媽都會遇到這么一個(gè)問題，懷上孩子后皮膚變差了。但是為了寶寶的健康，許多孕媽都不會去食用護(hù)膚品。那么孕期皮膚變差怎么調(diào)理？一起來看看吧。

媽媽在懷孕期間，遇到的最大問題恐怕就是臉上的斑痕了。原本白皙的肌膚，一下子變得斑斑點(diǎn)點(diǎn)，著實(shí)讓孕媽很是苦惱，難道真的要一孕丑三年嗎？

孕期臉上長出的斑痕也叫妊娠斑，出現(xiàn)妊娠斑的原因，是因?yàn)樵衅隗w內(nèi)激素的變化，導(dǎo)致了毒素?zé)o法順利排出，黑色素不斷沉淀，最終在皮膚下形成了色塊。

妊娠斑一般為茶褐色，多數(shù)情況下會分布在媽媽的鼻梁和雙頰，有時(shí)也會出現(xiàn)在前額部位，形狀看起來就像蝴蝶一樣。

如果孕期出現(xiàn)妊娠斑，媽媽除了要保持面部的清潔之外，還可以補(bǔ)充一些維生素C和維生素E來加快黑色素的分解，像番茄，草莓還有橙子中，都含有豐富的維C和維E，媽媽們在孕期可以經(jīng)常食用。

媽媽也可以在每天早上或者睡前，輕輕拍打按摩自己的面部，這樣不僅能促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，還能提升皮膚的彈性，增加皮膚對黑色素的分解能力。

另外在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽還要注意調(diào)節(jié)自己的生活作息，每天早睡早起，保證充足的睡眠才行。

懷孕是一個(gè)特殊而敏感的時(shí)期，媽媽在護(hù)理肌膚的同時(shí)，也要考慮到胎寶寶的健康。無論是外用的化妝品還是口服的養(yǎng)顏品，都要確保安全才行哦。