1．孕婦失眠會(huì)流產(chǎn)嗎

孕婦長時(shí)間失眠有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)。

原因分析：

孕婦長期失眠，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的免疫系統(tǒng)無法正常運(yùn)行，而這很可能導(dǎo)致胎盤無法獲得足夠的營養(yǎng)，無法滿足胎兒發(fā)育需求，從而引起流產(chǎn)。

不過準(zhǔn)媽媽也不用太過擔(dān)心，因失眠導(dǎo)致流產(chǎn)的情況還是比較少見的。但準(zhǔn)媽媽還是應(yīng)重視失眠問題，長期失眠時(shí)最好尋求醫(yī)生的幫助。

2．孕婦失眠的原因有哪些

1、荷爾蒙變化

孕期，孕婦體內(nèi)的黃體酮會(huì)產(chǎn)生很大的變化，而這可能導(dǎo)致孕婦的情緒變差，精神和心理上都會(huì)變得十分敏感，還會(huì)對(duì)壓力的耐受力降低，往往會(huì)出現(xiàn)由于和失眠的情況。

2、飲食改變

女性懷孕時(shí)，口味會(huì)產(chǎn)生很大的變化，若睡前食用了咖啡，和難以消化的油膩和油炸食品，也會(huì)影響到懷孕期間睡眠品質(zhì)。

3、心理壓力大

大多數(shù)孕媽媽孕期失眠多夢，都與心理壓力太大有關(guān)。比如經(jīng)常擔(dān)心胎寶寶健全與否，會(huì)不會(huì)發(fā)育異?；蛘呋?，特別在懷孕過程中，因感冒等疾病，服用藥物后，更是疑慮藥物會(huì)否對(duì)胎寶寶有影響。這些也都是導(dǎo)致失眠的因素之一。

4、缺鈣

人體缺鈣會(huì)影響大腦神經(jīng)元的正常代謝，易導(dǎo)致大腦皮層持續(xù)處于興奮狀態(tài)，進(jìn)而出現(xiàn)晚上失眠，睡不著覺的情況。

5、孕期不適誘發(fā)失眠

孕晚期，準(zhǔn)媽媽的肚子已經(jīng)很大了，此時(shí)睡覺可能壓迫到心臟和肺臟，讓孕婦覺得心慌氣短、呼吸不暢，并且還容易出現(xiàn)尿頻的情況，也很難找到舒適的睡姿，這些都是誘發(fā)失眠的原因。

3．孕婦失眠怎么調(diào)理

1、聽音樂

對(duì)很多人來說，音樂能讓她們放松并疏解壓力，因此當(dāng)孕婦失眠時(shí)，不妨試試聽音樂，助眠的同時(shí)還能起到胎教的效果。

2、泡腳

孕婦可以每天睡覺之前用熱水泡個(gè)腳，同樣能促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，提高機(jī)體的免疫功能，改善失眠。

3、睡前喝碗米粥

100克米里面含有202毫克的色氨酸，色氨酸有抑制大腦興奮的作用，還能夠使人產(chǎn)生疲倦的感覺，人吃飽米飯后容易犯困就是這個(gè)原因。因此，準(zhǔn)媽媽可在睡前半個(gè)小時(shí)適量吃一些用米熬成稍微濃稠的粥，幫助安睡。

4、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

孕婦一定要固定睡眠時(shí)間，養(yǎng)成到點(diǎn)睡覺的習(xí)慣，這樣建立好自己的生物鐘，失眠自然就慢慢消失了。