雖然自然光線能使寶寶保持良好的視力，但寶寶不可能只在百天玩耍，晚上寶寶也會和父母一起做游戲或看書等。

如何保證寶寶晚上游戲或看書時的照明度呢？下面就以白熾燈為例，了解一下燈泡的瓦數(shù)和被視物體的距離，所能達到的適合寶寶視力發(fā)育的照明度。

晚上，寶寶游戲時需要的照明度參考值：100～200勒克斯。盡管計算照明度時以勒克斯為單位，但我們?nèi)粘Ｋf的照明度都是以瓦特為電功率計算單位的，這樣比較實用。下面就是觀察寶寶在不同距離的白熾燈下玩耍時的照明度：

40瓦特的白熾燈距離寶寶玩耍處40厘米時，照明度為190勒克斯；

60瓦特的白熾燈距離寶寶玩耍處40厘米時，照明度為210勒克斯，距離寶寶玩耍處60厘米時，照明度為125勒克斯；

100瓦特白熾燈距離寶寶玩耍處80厘米時，照明度為150勒克斯，距離寶寶玩耍處100厘米時，照明度為95勒克斯。

文章摘自《鄭玉巧育兒經(jīng)?幼兒卷》

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醫(yī)生介紹：

鄭玉巧，著名兒科專家，現(xiàn)任中國人民解放軍第二炮兵總醫(yī)院特需專家，兒科主任醫(yī)師，在兒科危急重癥、婦產(chǎn)科合并內(nèi)科疾病的診治方面有較深的造詣。著有《鄭玉巧育兒經(jīng)》，其科學(xué)翔實的育兒理念和方法深受眾多媽媽的好評。

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