孕婦哪種睡姿對胎寶寶好？孕期睡姿有什么講究？對于一般人而言，不管是采取哪種睡姿，只要自己覺得哪種姿勢睡得舒服就好。下面看看哪種睡姿對胎寶寶好？

但是對于特殊人群的孕媽媽來說，掌握正確的睡姿不僅能讓自己更輕松，也能讓寶寶更“享受”。有人說孕婦要采取左側(cè)臥的睡姿比較好，也有人說孕媽媽應(yīng)該采取右側(cè)臥睡姿比較有利于胎兒健康成長?？傊P(guān)于孕婦睡覺的姿勢，在民間也是縱說紛云，公說公有理，婆說婆有理，究竟哪個說法才科學(xué)呢？

專家說：關(guān)于孕婦睡姿，不能一概而論，應(yīng)分階段進行。一般妊娠早期，子宮增大不明顯，體位對胎兒的影響不大，所以在這期間的睡姿可以隨意，只要自己覺得舒服就可以了。

但是當(dāng)妊娠5個月以后，子宮的重量容積顯著增大，子宮與周圍臟器血管的毗鄰關(guān)系也發(fā)生了變化，特別是妊娠7個月以后，由于寶媽自身體重與胎兒體重的增加，這時期的體位可直接影響子宮的血液流量，不僅關(guān)系到寶媽的健康，而且對胎兒的安危也有著到關(guān)重要的影響。

孕婦在孕中期睡覺的時候，應(yīng)注意保護腹部，避免外力的直接作用。

如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側(cè)臥睡姿睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產(chǎn)生壓迫癥狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥睡姿，用松軟的枕頭稍抬高下肢。

而到了孕晚期，睡姿就更為重要了，因為孕婦的睡姿對自身的與胎兒的安危都有重要關(guān)系。孕晚期不宜采取仰臥睡姿。因為仰臥睡時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現(xiàn)低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀，旦面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)馬上采取左側(cè)臥睡姿，血壓可逐漸恢復(fù)正常，癥狀也隨之消失。

在孕晚期適宜采取左側(cè)臥睡姿，此種睡姿可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發(fā)育

孕婦睡姿要怎么睡對寶寶比較好？經(jīng)驗媽媽心得分享：

經(jīng)驗媽媽說：孕前期和中期沒有特別要求，但是孕后期胎兒大了容易壓迫神經(jīng)造成心臟負(fù)荷，所以建議左側(cè)睡對于血液循環(huán)好。

經(jīng)驗媽媽說：其實孕婦只要不趴著睡覺，其它的姿勢都是可以的，要看孕婦怎么舒服就怎么睡了，孕婦舒服了，寶寶也就健康了

經(jīng)驗媽媽說：左側(cè)睡覺，可以在側(cè)睡的時候肚子下面墊個枕頭，這樣會舒服點。孕婦在懷孕后期是非常辛苦的，注意早日當(dāng)上媽媽。

經(jīng)驗媽媽說：左側(cè)，但一直這個姿勢的話其實很難受的

經(jīng)驗媽媽說：還是左側(cè)臥啊，這樣寶寶會舒服的

經(jīng)驗媽媽說：孕婦一般由于胎兒長大，有可能鴉片下腔靜脈，這都是最好就是使用左側(cè)臥位，但是一般都是不是長時間這個臥位

經(jīng)驗媽媽說：左側(cè)睡最好，當(dāng)然睡累了也可以換換右側(cè)睡，后期了不能平睡，寶寶在肚子里會缺氧。

經(jīng)驗媽媽說：醫(yī)生一直建議孕期右側(cè)睡，胎兒供氧會比較充足，側(cè)睡孕婦也會比較舒服。。。

經(jīng)驗媽媽說：孕后期準(zhǔn)媽媽最好還是左側(cè)睡覺是比較的好的哦 這樣子對寶寶也是比較的好的 平躺著睡覺還是不可以的

經(jīng)驗媽媽說：孕中晚期左側(cè)睡最佳,因為這樣給寶寶供氧最有利,但是還要以寶媽舒服為準(zhǔn),就是怎樣舒服就怎樣睡,適當(dāng)變換一些姿勢就可以了.

另外，你可以在市面找到很多“孕婦枕頭”。你可以跟醫(yī)生討論一下，看看哪種枕頭比較適合你。