孕婦熬夜的危害大嗎？孕婦熬夜的危害有哪些？要說熬夜，年輕人熬夜也傷身，更何況的是孕婦，關(guān)于孕婦熬夜的危害，你真的知道嗎？

孕婦熬夜的危害還有很多，咱普通女孩子熬夜就特別容易內(nèi)分泌紊亂了，更何況是孕婦。

那么孕婦熬夜的危害，具體又有哪些呢？我們的婦產(chǎn)科醫(yī)生給我們做出了詳細(xì)解答。

內(nèi)分泌紊亂影響胎兒發(fā)育

在懷孕期間最好還是養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，不要過度熬夜。特別是懷孕的頭幾個(gè)月，胎兒正處于主要器官形成的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦應(yīng)該注意休息保養(yǎng)，避免生物鐘顛倒，否則會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響新陳代謝，不利于胎兒生長發(fā)育。

影響孩子的性格

胎兒是不喜歡熬夜的，孕婦經(jīng)常熬夜會(huì)使預(yù)產(chǎn)期推遲，加大孕婦的身體和心理負(fù)擔(dān)。還會(huì)影響孩子的生物鐘，不利于孩子出生后養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。熬夜媽媽生出來的孩子還有煩躁焦慮、愛生氣、愛哭鬧的性格特點(diǎn)。

造成免疫力下降

在熬夜之后，很多人都感覺到精神不振，很容易出現(xiàn)疲勞的情況。這是因?yàn)樯眢w器官?zèng)]有得到應(yīng)有的休息，長期這樣，身體的免疫力會(huì)大幅下降。

如此多的危害，是不是太嚇人了？

那么，究竟如何提升孕媽咪的睡眠質(zhì)量呢？

3招提高孕媽咪睡眠質(zhì)量!

1. 合理膳食

·不喝咖啡、茶。

·睡前少喝水。

·牛奶加點(diǎn)蜂蜜，有助于入睡，注意不要在睡前喝。

2. 舒適的環(huán)境

·柔和燈光、溫度適宜。

·室內(nèi)安靜柔和的輕音樂，一方面有助于胎教，另一方面也能使你心境平和安靜入睡。

3. 合理的睡姿

孕早期孕媽咪可隨意選擇舒適的睡眠姿勢(shì)，如仰臥位、側(cè)臥位均可。到了孕晚期，孕媽咪就應(yīng)該采用左側(cè)臥睡覺姿勢(shì)。

掌握這三招，孕媽咪的睡眠問題就可以解決一大半啦。然后隨時(shí)保持心情愉悅，壓力不要太大。穩(wěn)穩(wěn)的睡一個(gè)美覺，想想就覺得幸福呢?。?！