1．控制飲食

巨大兒跟孕期準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)過剩有很大的關(guān)系，所以為了避免巨大兒的出現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽在飲食上一定要多加注意，要管好自己的嘴。

建議準(zhǔn)媽媽平時(shí)多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的蔬菜瓜果，盡量少吃高脂肪、高熱量、高糖分的食物。同時(shí)，切忌飲食不節(jié)制，亂吃各種補(bǔ)品。

2．多運(yùn)動(dòng)

孕期準(zhǔn)媽媽適量的運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力，還能促進(jìn)脂肪的消耗，更好的控制自身和胎兒的體重增長(zhǎng)。

建議準(zhǔn)媽媽在身體健康時(shí)，可每天散步30分鐘左右，另外還可適當(dāng)?shù)陌才旁袐D瑜伽、孕婦操及游泳等運(yùn)動(dòng)。

3．定期產(chǎn)檢

準(zhǔn)媽媽應(yīng)按時(shí)去醫(yī)院產(chǎn)檢，以便隨時(shí)了解胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。如果發(fā)現(xiàn)胎兒體重增長(zhǎng)過快，要及時(shí)做一個(gè)糖耐量的測(cè)試，若有糖尿病可及時(shí)治療。并且還可根據(jù)產(chǎn)檢結(jié)果合理調(diào)整自己的飲食，避免胎兒長(zhǎng)的過大。