大家都知道，懷孕的時候孕婦需要補充葉酸，那么，孕婦從什么時候開始補充葉酸，葉酸需要吃到什么時候呢?下面就跟著知秀網(wǎng)小編一起來看看吧!

而且很多的孕婦在懷孕的前期(前三個月)妊娠反應比較劇烈，有的孕婦甚至是吃什么吐什么，其實，這樣的現(xiàn)象并不少見，孕婦除了吃葉酸片還可以通過日常中的飲食來補充葉酸了。不過為了腹中寶寶的健康發(fā)育，建議孕婦懷孕期間最好適當補充葉酸哦!

那么，葉酸需要吃到什么時候，孕婦吃葉酸的注意事項，一起來學習下吧!

葉酸需要吃到什么時候

補葉酸應持續(xù)至整個孕期，如果孕前沒有補充葉酸也不用過分擔憂，從發(fā)現(xiàn)懷孕時開始補充葉酸仍然可以起到降低胎兒發(fā)育異常的危險。在妊娠的前3個月，正是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關鍵時期，孕媽咪補充足夠的葉酸可以明顯降低神經(jīng)管畸形，使無腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發(fā)生率大大降低。

有條件的孕婦可在整個孕期和哺乳期堅持服用，以利母體健康，胎兒及新生兒的成長發(fā)育。一般到懷孕后3個月就可以看情況停止吃葉酸了。

下面是網(wǎng)友媽媽們關于葉酸需要吃到什么時候的經(jīng)驗之談

媽媽說：葉酸的作用是預防胎兒神經(jīng)管畸形的，建議備孕期間開始補充葉酸，直到懷孕12周

媽媽說：那你準備懷孕的時候就可以吃啊，在你懷孕的前3個月都可以服用3個月之后就不要吃了

媽媽說：葉酸是備孕三個月吃到12周就可以啦，別的時候就不用吃啦，寶媽可以適當多吃綠葉蔬菜對，補充葉酸，也有好處

媽媽說：寶媽是可以在備孕的前三個月的時候吃的，吃到在孕期的三個月的時候的，吃點葉酸是可以防止寶寶畸形的，對寶寶比較的好的呦

媽媽說：葉酸的補充時間是從懷孕前的三個月補充到懷孕后的三個月，每天0.4毫克就可以起到預防胎兒神經(jīng)管畸形的作用了，寶媽吃滿十二周以后就可以不用再服用葉酸了。

食用葉酸的注意事項

1、懷孕前三個月開始補葉酸

在懷孕的頭三個月，人體的神經(jīng)管開始發(fā)育，神經(jīng)細胞開始分裂，這個時候如果葉酸缺乏，神經(jīng)管發(fā)育會不全，容易出現(xiàn)畸形兒。如果在此關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的危險減少50%～70%。所以，婦女在準備懷孕的前三個月就要開始補葉酸;懷孕早期，再服用三個月葉酸;到了孕晚期，根據(jù)情況，可適當服用葉酸。

2、每日服用一小片

現(xiàn)在市場上有兩種葉酸劑型，一種是每片5毫克的劑型，另一種是每片0.4毫克的小劑型。孕婦要服用小劑型，每天服用一片就夠了。攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的，還可能會掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起孕婦鋅缺乏或者神經(jīng)損害等不良后果。如果服用葉酸三個月后沒有如期受孕，應繼續(xù)補充葉酸直至懷孕后三個月。

3、葉酸不宜與維生素C同補

葉酸在酸性環(huán)境中易被破壞，在堿性和中性環(huán)境中比較穩(wěn)定;而維生素C及維生素B2、B6在酸性環(huán)境中才比較穩(wěn)定。如果在補充葉酸的同時服用維生素C及維生素B2、B6，由于二者的穩(wěn)定環(huán)境相抵觸，吸收率都會受影響。鑒于此，二者服用時間最好間隔半個小時以上。

4、服用過量容易出現(xiàn)維生素缺乏癥。一般情況下，葉酸是一種水溶性維生素，如果服用量過大的話，身體會把多余的部分派出去，但是葉酸量過大會出現(xiàn)維生素缺乏癥，所以具體情況一定要咨詢醫(yī)生，以醫(yī)生的建議為佳。如果你是一個素食者的話，有可能會出現(xiàn)維生素B12缺乏的癥狀。

TIP：有專家提醒孕婦，每天不應該服用超過1片的多種維生素片，長期每天服用量超過1片，對寶寶和孕婦的健康都可能有不良的影響。多種維生素片中，所含的維生素A絕對不能超過每日的0.77毫克，攝入過量的維生素A也會導致寶寶出生缺陷。

知秀網(wǎng)小編的話：懷孕期間孕婦需要補充的能量有許多，像葉酸就是最常見的，而且葉酸也是大家所熟知的。到了懷孕中期的時候，孕婦需要補充鈣片，及其它的能量元素。

如果孕婦不想吃葉酸片也沒多大關系，可以通過食物來進行葉酸的補充，不過在懷孕的前三個月里，最好是補充葉酸比較好，一切為了寶寶的健康，加油吧孕媽們。