1．孕期抑郁癥的8個表現(xiàn)

(1)注意力無法集中，記憶力減退;

(2)總是感到焦慮、迷茫;

(3)脾氣變得很暴躁，非常容易生氣;

(4)睡眠質(zhì)量很差，愛做夢，醒來后仍感到疲倦;

(5)非常容易疲勞或有持續(xù)的疲勞感;

(6)不停地想吃東西或者毫無食欲;

(7)對什么都不感興趣，懶洋洋的，總是提不起精神;

(8)持續(xù)的情緒低落，莫明其妙地想哭;情緒起伏很大，喜怒無常。

提醒：準媽媽在連續(xù)兩周時間內(nèi)，有以下的4種或以上癥狀，則說明可能已患有孕期抑郁癥。如果其中的一或兩種情況在近期特別嚴重，則必須高度重視，因為有些孕婦可能選擇逃避甚至是自殺的方式解決。

2．哪些孕婦容易發(fā)生抑郁癥

1、懷孕具有一定危險性的孕婦;

2、通過藥物等手段懷孕的孕婦;

3、有過流產(chǎn)經(jīng)歷的孕婦;

4、生活有重大變動的孕婦;

5、曾經(jīng)有過痛苦經(jīng)歷的孕婦。

3．孕期抑郁癥如何調(diào)理

1、放松自己

在妊娠期間，孕媽媽要學(xué)會讓自己放松，這對自身及胎兒都是十分重要的。孕媽媽平時可做一些自己喜歡做的事情，比如到公園中散步，看一些書籍、聽音樂、看電影等，只要是能使孕婦心情愉快且不會處于危險中的事情都可以嘗試下。

2、坦言情緒變化

妊娠期間，準媽媽如果出現(xiàn)擔(dān)憂、恐懼等不良情緒，要坦誠的告訴丈夫或者朋友，因為妊娠是一個較為特殊的時期，親朋好友的精神支持可以給你帶來極大的心理安慰，讓你心情更輕松。尤其是和丈夫之間的溝通，還能能加深夫妻間的感情，讓婚姻更鞏固。

3、和壓力作斗爭

準媽媽在妊娠期要時刻注意調(diào)整自己的情緒，遠離生活中的失敗感，保證充足的睡眠時間，營養(yǎng)豐富，并要適量進行運動。孕媽媽如果感到擔(dān)憂、焦慮，建議可適當參加一些較為溫和的運動，如妊娠期瑜伽鍛煉等，可以幫助孕媽媽恢復(fù)心神安寧。

4、積極治療

如果準媽媽盡了自己最大努力仍然情緒抑郁，而且這種情緒對日常生活和工作造成了影響，就應(yīng)該及時就醫(yī)。在醫(yī)生指導(dǎo)下進行心理咨詢或者服用對胎寶寶沒有副作用的藥物，以免病情被延誤，給自身和胎兒帶來更嚴重的后果。