1．喝溫鹽水

準(zhǔn)媽媽早晨起床后，最好空腹喝一杯溫鹽水，既可以緩解口干喉嚨痛的情況，食鹽也有殺菌消炎的作用，能減輕咽喉腫痛。

2．喝羅漢果茶

我們都知道羅漢果有潤肺止咳，生津止渴的作用，對喉嚨痛有很好的治療效果，喉嚨痛的準(zhǔn)媽媽可適量喝些羅漢果茶，或者用羅漢果煲湯或熬粥食用。

3．保持咽喉濕潤

準(zhǔn)媽媽喝水，水流經(jīng)喉嚨時(shí)，會(huì)感覺到喉嚨更舒服了，這是因?yàn)樗肿虧櫫烁稍锏暮聿拷M織所致，所以準(zhǔn)媽媽可通過這樣的方式緩解喉嚨痛，這除了喝水和各種果汁外，用嘴巴吸收水蒸氣也同樣有效，比如用加濕器或倒一杯熱水吸熱汽。

4．熱敷

熱敷也可以緩解喉嚨痛。準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)備一個(gè)裝有50℃的熱水的熱水袋，用擰干水的毛巾包住，然后放在脖子喉嚨處濕敷。注意熱敷時(shí)不要開口說話。

5．飲食調(diào)理

除了上述的緩解喉嚨痛的方法外，準(zhǔn)媽媽這期間的飲食也要注意，應(yīng)清淡易消化，最好是流質(zhì)或半流質(zhì)的食物，更容易吞咽，辛辣、油膩和煎炸的食物會(huì)加重病癥，千萬別吃。

6．就醫(yī)治療

如果準(zhǔn)媽媽喉嚨痛很嚴(yán)重，張口都很困難，嚴(yán)重影響到了日常的吞咽動(dòng)作，或者喉嚨痛持續(xù)的時(shí)間太長，一直沒有好轉(zhuǎn)，且在不斷加重，都應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療。