孕期多吃魚(yú)寶寶更聰明，是真的嗎？孕期保健誤區(qū)有哪些，孕媽咪知道嗎？那么該如何掌握正確的孕期保健知識(shí)呢？

現(xiàn)代女性在社會(huì)上，面對(duì)這許多的壓力，特別是育齡期婦女，在孕前和孕期都被各方面因素所影響，像汽車(chē)尾氣、輻射、噪聲、二手煙等，這些對(duì)于女性懷孕都有很大影響，除了做好必要的孕前檢查以外，學(xué)習(xí)健康的孕產(chǎn)知識(shí)對(duì)于母嬰健康也有很大幫助，所以孕期保健是每一位準(zhǔn)媽媽的必修課。

那么該如何掌握正確的孕期保健知識(shí)呢?

對(duì)于許多初次懷孕的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，孕期進(jìn)行保健這個(gè)觀念是正確的，但是怎樣的保健知識(shí)才是正確的呢?知秀網(wǎng)小編今天就和大家一起來(lái)科普，這些容易搞錯(cuò)的誤區(qū)。

誤區(qū)一：孕期疲勞泡熱水澡

很多人在疲勞時(shí)都會(huì)選擇泡一個(gè)熱水澡，或者是洗久一點(diǎn)的熱水澡。但是這樣的做法對(duì)于剛懷孕3個(gè)月的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，有可能是致命的，長(zhǎng)時(shí)間的泡熱水澡可能會(huì)造成胎兒畸形或者智力低下。

經(jīng)過(guò)相關(guān)科學(xué)研究，孕婦在懷孕早期，如果長(zhǎng)時(shí)間的高溫作業(yè)容易導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)熱增加或散熱不良導(dǎo)致高熱，這對(duì)于胚胎發(fā)育有極大傷害，高溫會(huì)殺死分裂中單細(xì)胞，導(dǎo)致胚胎發(fā)育受損或者終止。

正確做法：保持水溫在38℃以下，并且不要盆浴，避免長(zhǎng)時(shí)間浸泡腹部，洗澡時(shí)間不要超過(guò)20分鐘。

誤區(qū)二：孕吐是正常的

有很多的媽媽在孕早期都會(huì)出現(xiàn)孕吐的情況，而有極少數(shù)的媽媽則可能維持更長(zhǎng)的孕吐現(xiàn)象。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，孕吐也有遺傳的可能，如果母親有出現(xiàn)懷孕時(shí)孕吐，則有80%的機(jī)率出現(xiàn)孕吐。但是如果在孕早期孕吐情況激烈，而且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，建議各位準(zhǔn)媽媽做進(jìn)一步檢查，以防是否葡萄胎、雙胞胎或多胎妊娠。

誤解三：孕期多吃魚(yú)寶寶更聰明

魚(yú)類(lèi)含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，但是有的魚(yú)類(lèi)含有大量的汞，其實(shí)并不適合孕期的媽媽使用，其中旗魚(yú)、金槍魚(yú)、方頭魚(yú)等的汞含量可能對(duì)孩子大腦發(fā)育。專(zhuān)家建議可以多吃一些淡水魚(yú)類(lèi)，而且烹煮是一定要煮熟食用。

誤區(qū)四：孕晚期小腿浮腫要注意飲水量

不少媽媽在孕晚期都會(huì)出現(xiàn)小腿浮腫的現(xiàn)象，這是由于胎兒在滿(mǎn)5個(gè)月后，母體的心、肺、肝、腎等處于“超負(fù)荷”狀態(tài)，這是正常現(xiàn)象，并非需要控制飲水量。相反，胎兒發(fā)育的廢物需要由母體排出，所以足夠的飲水量反而縮短了代謝廢物的停留時(shí)間。

其實(shí)做好孕期保健的工作有多個(gè)方面，知秀網(wǎng)小編給各位介紹的知識(shí)一部分，初次懷孕的寶媽?zhuān)梢员M量多閱讀一些書(shū)籍或者前往一些專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院學(xué)習(xí)更多有效的孕期保健知識(shí)。