當(dāng)了媽媽很久了，很困惑，寶寶什么時(shí)候能一覺睡到天亮呢？寶寶的睡眠情況總是不如意，媽媽感覺很失敗呢！

談到寶寶的睡眠，媽媽很頭痛，抱怨完全摸不著寶寶的睡眠規(guī)律。其實(shí)寶寶的睡眠和成人大不相同，我們就來普及一下睡眠模式吧！

1. 寶寶一般都需要經(jīng)過淺層睡眠才可以真正睡著，他們需要大人照顧才能入睡。

2. 寶寶的睡眠周期比成人的短，而且淺睡眠時(shí)間較長(zhǎng)。

3. 夜間寶寶有較多的易醒期，并且很難再睡著。

4. “一覺睡到天亮”在醫(yī)學(xué)上的定義是“連續(xù)睡5小時(shí)”。

5. 在6個(gè)月之前，寶寶一般一夜醒兩三次；6～12個(gè)月大時(shí)，醒來一兩次；1～2歲時(shí)，一夜醒一次。

6. 在6個(gè)月之前，寶寶每天睡眠時(shí)間一般是14～16個(gè)小時(shí)；6個(gè)月到2歲時(shí)，一般是12～14個(gè)小時(shí)。

7. 寶寶的睡眠習(xí)慣更多是由他的“獨(dú)特個(gè)性”決定的，而非取決于父母的夜間照顧。寶寶醒來不是你的錯(cuò)。

8. 睡覺前用固體食物把寶寶塞得飽飽的，并不能讓寶寶睡得更久。

9. 可以讓寶寶和你一起睡。事實(shí)上，對(duì)很多家庭來說，和寶寶一起睡比別的安排更好，更能幫助他睡覺，也比讓他自己一個(gè)人睡在搖籃里更“正?！薄?/p>

10. 你不能強(qiáng)迫寶寶睡覺。創(chuàng)造一個(gè)安全熟睡的睡覺環(huán)境是使寶寶養(yǎng)成長(zhǎng)期的良好睡眠態(tài)度的最好方法，頻繁地哄睡不是長(zhǎng)久之計(jì)。

文章摘自《西爾斯親密育兒百科》