休息

生病時(shí)，身體會(huì)自動(dòng)放慢節(jié)奏以便休息，似乎要把能量用于抵抗疾病。社會(huì)和經(jīng)濟(jì)的壓力經(jīng)常讓父母?jìng)兺泝A聽自己身體的呼聲，但寶寶們更自由、更聰明，他們病了就休息，什么都不能阻止。寶寶頭疼、肚子疼或胸悶時(shí)，你可以跟他做一些安靜的互動(dòng)。寶寶喜歡安靜地待在你的懷里或大腿上，享受輕輕的按摩，或靜靜地聽故事和歌曲。

出去走走

寶寶生病時(shí)不一定要待在家里。新鮮空氣對(duì)寶寶很有好處，而且也能讓大人透透氣。干燥、空氣不流通會(huì)加劇呼吸道的不適，因此要讓屋子保持通風(fēng)。通風(fēng)不會(huì)引發(fā)感冒。新鮮空氣和陽光對(duì)病人和家人都有好處。用嬰兒背巾背著寶寶出去走走，享受大自然提供的對(duì)精神和身體的安撫。

喝水

寶寶生病時(shí)需要更多水分。發(fā)燒、出汗、氣喘、嘔吐、腹瀉、流鼻涕、咳嗽、掉眼淚、沒胃口，這些都可能導(dǎo)致脫水（體內(nèi)水分的過量流失）。這會(huì)讓已經(jīng)生病的寶寶病得更厲害。試試下面這些補(bǔ)水技巧：

小口喝水：小口喝、經(jīng)常喝是最好的。一次喝太快、太多，有可能根本沒辦法達(dá)到補(bǔ)充水的效果。家庭自制的果汁、有營(yíng)養(yǎng)的水果或小冰塊也很好。

清雞湯：醫(yī)學(xué)研究證明，老奶奶們用雞湯治感冒的方法是有效的（研究人員認(rèn)為，雞湯富含活性成分，蒸汽有助于清空鼻腔，湯本身能防止脫水）。不過，高鹽度或高濃度的湯會(huì)加劇脫水。鹽度低的罐頭湯也可以，但自己家里做的是最好的。

文章摘自《西爾斯親密育兒百科》