不想胎兒有臍帶繞頸的危險(xiǎn)，孕媽咪該怎么辦？說(shuō)到胎兒臍帶繞頸現(xiàn)象，相信各位準(zhǔn)媽媽都不會(huì)陌生，孕媽咪該如何避免胎兒繞頸？

其實(shí)臍帶纏繞是臍帶異常中的一種，嚴(yán)重的臍帶繞頸對(duì)胎兒的生命有著不同程度的威脅。所以準(zhǔn)媽媽想要寶寶健康的出生，懷孕后這5件事就別再做啦。

孕期做大幅度運(yùn)動(dòng)

懷孕以后，如果準(zhǔn)媽媽運(yùn)動(dòng)量過(guò)于劇烈或運(yùn)動(dòng)幅度過(guò)大的話(huà)，不但很容易消耗體力，還有可能拉傷背部肌肉、加重腰椎負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)流產(chǎn)。

此外過(guò)度的運(yùn)動(dòng)還會(huì)讓胎兒繞頸的幾率增大。所以在孕期準(zhǔn)媽媽可以做一些溫和、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如散步、孕婦瑜伽、孕婦體操等，而且適度運(yùn)動(dòng)不但能改善懷孕期間的不適感，有助于準(zhǔn)媽媽順產(chǎn)，產(chǎn)后也更容易恢復(fù)身材。

懷孕期間經(jīng)常熬夜

如果準(zhǔn)媽媽在孕期經(jīng)常熬夜，不但會(huì)加重身體和心理上的負(fù)擔(dān)，還會(huì)影響肚里寶寶的生物鐘，使胎兒過(guò)于活躍興奮從而引起胎兒繞頸現(xiàn)象的發(fā)生。同時(shí)孕期熬夜還對(duì)胎兒發(fā)育有著不同程度的影響，比如出生后體重過(guò)輕、生長(zhǎng)緩慢等。

所以女性懷孕以后，一定要保持規(guī)律的作息，睡眠時(shí)間要盡量保持在每晚8-9小時(shí)之間，努力給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的成長(zhǎng)環(huán)境。

孕期睡姿不正確

準(zhǔn)媽媽?xiě)言械臅r(shí)候，如果睡姿不正確也會(huì)造成胎兒臍帶繞頸，所以對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，采取左側(cè)臥睡姿是最為合適的，如果在孕期出現(xiàn)過(guò)臍帶繞頸的現(xiàn)象，孕媽咪更應(yīng)該堅(jiān)持左側(cè)臥睡。

因?yàn)樽髠?cè)臥位不僅能夠減輕子宮對(duì)孕婦主動(dòng)脈的壓迫，使子宮胎盤(pán)水血量增加；還能改善子宮右旋轉(zhuǎn)程度，避免子宮內(nèi)出現(xiàn)缺氧和發(fā)育遲緩的現(xiàn)象。

呼吸過(guò)于急促

如果準(zhǔn)媽媽呼吸過(guò)于急促，就會(huì)使胎兒在子宮內(nèi)造成短時(shí)間缺氧或是呼吸不暢，而遇到缺氧的情況時(shí)，胎寶寶則容易在羊水中四處亂動(dòng)，從而導(dǎo)致被臍帶纏繞。所以一旦胎兒遇到臍帶繞頸，準(zhǔn)媽媽要學(xué)會(huì)放松自己，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行深呼吸。

同時(shí)每日盤(pán)腿靜坐幾分鐘，有規(guī)律的進(jìn)行吸氣呼氣，能讓胎兒更好的吸收母體的營(yíng)養(yǎng)成分，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

孕期頻繁撫摸肚子

很多準(zhǔn)媽媽為了和胎兒進(jìn)行互動(dòng)，都喜歡用手撫摸自己的肚子，殊不知胎兒發(fā)育到一定的階段后，就會(huì)根據(jù)媽媽的撫摸方向在子宮里進(jìn)行來(lái)回運(yùn)動(dòng)。一會(huì)兒伸胳膊，一會(huì)兒轉(zhuǎn)圈圈，一不小心就會(huì)發(fā)生臍帶繞頸的風(fēng)險(xiǎn)。

如果胎兒出現(xiàn)了臍帶繞頸問(wèn)題，極易導(dǎo)致胎兒缺氧，所以準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該適度的撫摸胎兒，切忌頻繁撫摸。另外，如果胎兒臍帶繞頸不超過(guò)兩周，準(zhǔn)媽媽就無(wú)需太擔(dān)心，時(shí)刻保持好心情，對(duì)胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育可是有著很大的好處！