1．孕婦喜歡吃甜食生男孩女孩

傳言：孕婦喜歡吃甜食生男孩的幾率大，反之為女孩。

科學(xué)解析：

這個(gè)說法是不準(zhǔn)確的，且沒有科學(xué)依據(jù)。懷孕后準(zhǔn)媽媽喜歡吃什么口味的食物跟生活習(xí)慣有關(guān)，比如四川、湖南等地的準(zhǔn)媽媽喜歡吃辣味的食物，上海人喜歡甜味的食物。另外，懷孕后準(zhǔn)媽媽因體內(nèi)激素的變化，口味會(huì)發(fā)生變化，這是很正常的事情，并不意味口味變化胎兒性別也會(huì)隨著改變。所以通過孕婦飲食習(xí)慣是不能看胎兒性別的。

2．孕婦喜歡吃甜食的原因

1、激素變化

女性懷孕后，體內(nèi)激素發(fā)生很大的變化，導(dǎo)致口味也隨著發(fā)生改變，比如喜歡吃酸的或辣的食物，而有些準(zhǔn)媽媽則獨(dú)愛甜食。

2、女生特性

女性朋友大多都喜歡吃甜食，有些準(zhǔn)媽媽可能孕前不是很愛甜食，但懷孕后這一特性就開始顯現(xiàn)出來了。

3、補(bǔ)充能量

甜食的熱量很高，可很快幫助人體補(bǔ)充能量。孕期準(zhǔn)媽媽是一人吃兩人補(bǔ)，很容易餓，而甜食既可讓本來寡淡的口腔充滿甜味，還能快速充饑，這可能也是準(zhǔn)媽媽愛吃甜食的原因之一。

3．孕婦吃甜食的危害

孕婦可以吃甜食，但卻不可吃太多，否則對(duì)自身和胎兒都有不利影響，具體如下：

1、引發(fā)糖尿病。甜食的含糖量很高，孕婦吃太多會(huì)使血糖升高，更容易患妊娠糖尿病，進(jìn)而可造成胎兒巨大、難產(chǎn)等，威脅到自身和胎兒的安危。

2、易骨質(zhì)疏松。吃太多甜食會(huì)影響機(jī)體對(duì)鈣等營養(yǎng)的吸收，更容易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等癥。

3、發(fā)胖。甜食的熱量很高，且大多含有很多的脂肪，吃太多容易讓準(zhǔn)媽媽發(fā)胖，體重增加過多，不利于分娩，還可能增加發(fā)生妊娠并發(fā)癥的危險(xiǎn)。

4、易發(fā)婦科病。長期食用含糖量高的食物，陰道內(nèi)糖原增加，酸度增高，酵母菌大量繁殖，就容易引起念珠菌陰道炎。

4．孕婦如何科學(xué)吃甜食

1、控制食用

孕婦應(yīng)控制每天甜食的攝入量不超過50克，且像蛋糕、巧克力等精致甜食最好少吃，因?yàn)樗暮橇扛哂刑砑觿?，?huì)影響孕婦和胎兒的健康。若是想吃時(shí)可用酸奶、堅(jiān)果、水果等食物代替。

2、盡量上午吃

準(zhǔn)媽媽吃甜食最好是在上午進(jìn)行，因?yàn)橥砩铣蕴鹗匙岓w重飆升的更快，并且會(huì)讓體內(nèi)血糖水平發(fā)生大變化，不利于身體健康。

3、果糖代替蔗糖

準(zhǔn)媽媽自己做甜食或者做糕點(diǎn)時(shí)，最好用蜂蜜或者蘋果糖來代替砂糖、冰糖等，因?yàn)楣寝D(zhuǎn)換成脂肪的速度比蔗糖慢，可以讓孕媽媽有更充分的時(shí)間去消耗它。

5．孕婦可以吃哪些甜食

1、葡萄干

葡萄干能補(bǔ)氣血，利水消腫，并且含鐵量也非常高，可以預(yù)防孕期貧血和浮腫。

注意：葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的準(zhǔn)媽媽還有患有妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽千萬不能吃葡萄干。

2、大棗

大棗含有豐富的維生素C和鐵元素，不僅能給準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充鐵，防治貧血，還能讓準(zhǔn)媽媽皮膚變得更好，是很好的孕期零食。

3、酸奶

酸奶里面含益生菌，可以幫準(zhǔn)媽媽調(diào)理腸胃，同時(shí)又富含蛋白質(zhì)，是補(bǔ)充蛋白質(zhì)很好的來源。并且酸奶清涼、爽口，容易被孕婦消化吸收。但要注意不能吃含蘆薈的酸奶。

4、奶酪

奶酪含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B群、鈣和多種有利于準(zhǔn)媽媽吸收的微量營養(yǎng)成分，并且天然奶酪中含有的乳酸菌還可幫助孕婦腸胃對(duì)營養(yǎng)的吸收。