現(xiàn)在的人都講究?jī)?yōu)生優(yōu)育，要孩子也都會(huì)先做一個(gè)規(guī)劃，這樣對(duì)大人和孩子都是一種負(fù)責(zé)任的做法。很多人都說(shuō)，想要快速懷孕的話，就要找準(zhǔn)女性的排卵期，這樣會(huì)大大提高受孕率。這一點(diǎn)說(shuō)的沒錯(cuò)，找準(zhǔn)排卵期確實(shí)能提高女性懷孕的幾率。但是如果忽略掉這4點(diǎn)的話，即使找準(zhǔn)了排卵期也很難懷孕。

1. 女性不吃早餐

其實(shí)這已經(jīng)成為一種很普遍的現(xiàn)象了，尤其是對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，經(jīng)常早上醒來(lái)收拾一下就該上班了，沒有時(shí)間吃早餐。于是就把早餐省掉了，或者是自我安慰道“權(quán)當(dāng)減肥了”。如果女性經(jīng)常不吃早餐的話，身體就會(huì)缺乏能量，容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。同時(shí)這還會(huì)降低女性的卵巢功能，影響到受孕率。如果存在這種情況的話，女性是不適合懷孕的，最好先調(diào)理好身體再考慮。

2. 運(yùn)動(dòng)過(guò)度

很多夫妻聽說(shuō)，在備孕期間堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、健身的話，也會(huì)提高受孕率。于是就會(huì)在備孕期間通過(guò)各種方式鍛煉身體，但是需要注意運(yùn)動(dòng)也不能過(guò)度，如果過(guò)度的話，就會(huì)消耗很多的體力和精力，女性容易出現(xiàn)太瘦的情況，這樣也不利于懷孕。所以在運(yùn)動(dòng)方面，夫妻還是做好合理的規(guī)劃，不要盲目的胡亂運(yùn)動(dòng)。

3. 睡眠不足

對(duì)于現(xiàn)在的年輕人來(lái)講，基本上十有八九都存在睡眠不足的情況。白天上班很少有時(shí)間休息，晚上還要熬夜，到了后半夜才放下手機(jī)睡覺。長(zhǎng)期這樣的話，身體的各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)下降，還會(huì)影響到精子和卵子的質(zhì)量。這就降低了受孕的概率，即使懷孕的話，胚胎的質(zhì)量也不高。所以打算要孩子的話，夫妻二人都要養(yǎng)成規(guī)律作息的好習(xí)慣，保證每天有充足的睡眠。

4. 備孕期間吃葉酸

多數(shù)女性知道懷孕后要補(bǔ)充葉酸，但是忽略了其實(shí)在備孕期間就應(yīng)該吃葉酸了。葉酸是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素，同時(shí)還能預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形。所以孕婦從開始備孕的時(shí)候就補(bǔ)充，一般是在懷孕之前的3個(gè)月就要補(bǔ)充了，條件允許的話，男性也要補(bǔ)充葉酸。