精子和卵子相遇，結(jié)合成受精卵，然后落戶于妻子的子宮，才開始了小生命的孕育。相對(duì)于丈夫每天產(chǎn)生上億個(gè)精子來說，妻子的卵子就顯得寶貴多了。一般情況下，女性每個(gè)月僅發(fā)育1個(gè)成熟卵子。所以，應(yīng)選在妻子的排卵日“播種”，才會(huì)有所收獲。那么怎樣準(zhǔn)確找出她的排卵日呢？

1.月經(jīng)周期推算排卵日

這種方法僅適用于月經(jīng)周期一向比較規(guī)律的女性。從月經(jīng)來潮的第一天算起，倒數(shù)14±2天就是排卵日，通常女性在這幾天會(huì)有小腹墜痛和乳房脹痛感。

2.陰道黏稠變化判斷排卵日

女性通常月經(jīng)剛過后，陰道分泌物很少并顯得濃濁，黏性強(qiáng)。到了月經(jīng)周期中間，即排卵前的1-2天，陰道會(huì)變得越來越濕潤(rùn)，分泌物不僅增多，而且會(huì)像雞蛋清一樣清澈、透明，用手指尖觸摸能拉出很長(zhǎng)的絲。

3.基礎(chǔ)體溫找排卵日

準(zhǔn)備一張基礎(chǔ)體溫記錄表。每天臨睡前，把體溫計(jì)放在枕下，從月經(jīng)第一天開始，每日清晨起床前，在妻子不說話和不進(jìn)行任何活動(dòng)的情況下，把體溫計(jì)放在妻子舌下測(cè)量5分鐘。然后把測(cè)量到的體溫度數(shù)記錄在體溫記錄表上。將測(cè)到的基礎(chǔ)體溫連接成線，并且把性生活、失眠、月經(jīng)期、腹痛等身體不適狀況也記錄下來，從中摸索規(guī)律。從曲線變化看，進(jìn)入高溫期前體溫急劇下降的一天就是排卵日。一般來說，需要測(cè)量3個(gè)月以上月經(jīng)周期才能掌握規(guī)律，達(dá)到準(zhǔn)確。

把握最佳受孕時(shí)機(jī)

受孕時(shí)的年齡、季節(jié)、環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)、心情等許多因素決定著精子和卵子的質(zhì)量，所以，為孕育一個(gè)聰明、健康的寶寶，把握好受孕的最佳時(shí)機(jī)很重要。

1.最佳月份——7-8月

7-8月份懷孕，經(jīng)過大約3個(gè)月孕早期的不適階段后，正值秋季，水果、蔬菜品種豐富、新鮮可口，此時(shí)準(zhǔn)媽媽的早期妊娠癥狀基本消失，食欲增加，可以有計(jì)劃地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，調(diào)理飲食。

2.最佳時(shí)段——晚上9-10點(diǎn)

科學(xué)家根據(jù)生物鐘的研究表明，人體的生理現(xiàn)象和機(jī)能狀態(tài)在一天24小時(shí)內(nèi)是不斷變化的，早7-12時(shí)，人的身體機(jī)能狀態(tài)呈上升趨勢(shì)；13時(shí)末至14時(shí)，是白天里人體機(jī)能的最低時(shí)刻；下午5時(shí)再度上升，晚11時(shí)后又急劇下降，普遍認(rèn)為晚9-l0時(shí)同房受孕是最佳時(shí)刻。

3.最佳時(shí)機(jī)——排卵前2-3天到排卵當(dāng)日

女性每月有4天時(shí)間為受孕最佳時(shí)機(jī)，即排卵前2-3天和排卵當(dāng)日。你可以根據(jù)前面講到的推算排卵日的方法，和妻子一起推算排卵日，并選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)實(shí)施懷孕。

本文由知秀網(wǎng)提供 摘自《準(zhǔn)爸爸孕產(chǎn)期完全方案》 作者：王艷琴