1．孕婦胃脹氣怎么快速排氣：方法篇

1.按摩

做法：溫?zé)崾终坪?，采順時(shí)針方向從右上腹部開始，接著以左上、左下、右下的順序循環(huán)按摩10到20圈左右，每天可進(jìn)行2至3次。

注意：按摩時(shí)要力度不要過大，并稍微避開腹部中央的子宮位置，用餐后也不適宜立刻按摩。另外，在按摩時(shí)可略加一點(diǎn)點(diǎn)的薄荷精油，也能適度舒緩脹氣或便秘的癥狀。

2.小動(dòng)作

做法：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。

這個(gè)動(dòng)作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時(shí)每晚睡前都可以做一次可以保護(hù)腸胃。

注意：做此動(dòng)作切記小心，不要太過激烈。

3.飲料

做法：孕婦肚子脹氣可以喝一點(diǎn)薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。

或是取適量紫蘇葉加水敖煮，份量、比例不限，可行氣、健脾胃。亦可用橘紅〈新鮮橘子皮〉替代紫蘇。

注意：孕婦不可多飲，在肚子脹氣難受時(shí)食用即可。

4.胃散

做法：脹氣狀況嚴(yán)重時(shí)，可服用胃散，在各大藥店均有售。但服用前最好請(qǐng)先向醫(yī)師詢問劑量。

注意：孕早、晚期最好不用此方法。如果要用的話，切記去詢問醫(yī)生，按照醫(yī)生的囑咐來，藥物只要不長(zhǎng)期或大量服用，對(duì)胎兒是不會(huì)產(chǎn)生影響的。

2．孕婦胃脹氣怎么快速排氣：飲食篇

1.辛辣物

做法：可適量服食辛辣物─生姜、蔥白、蒜頭這類辛辣物，具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)效果，亦可使身體溫?zé)帷?/p>

注意：孕早、晚期肚子脹氣不可用此方法。嚴(yán)格來說，孕婦是不宜服用辛辣物的，但在穩(wěn)定的孕中期，如果肚子實(shí)在脹的厲害，可以適量服用，緩解不適。

2.禁止喝茶

如果孕婦已經(jīng)出現(xiàn)肚子脹氣的情況，這個(gè)時(shí)候就要注意了，最好不要喝茶特別是喝濃茶。因?yàn)樵诓枞~中含有單寧酸，這種物質(zhì)會(huì)防癌鐵質(zhì)的吸收，而且其中所含有的咖啡因也會(huì)刺激腸胃，從而加重脹氣的情況。

注意：因此無論你是喝茶還是喝咖啡，最好是在餐后飲用，并以發(fā)酵過的熟茶代替生茶，濃度也不宜過濃。

3.減少甜食

在面對(duì)孕婦肚子脹氣怎么辦的問題時(shí)，還要注意一點(diǎn)，對(duì)于女性最愛的甜食應(yīng)該盡量的避免攝取。還有就是一些精細(xì)食物，這些食物多為酸性的食物，食用后容易產(chǎn)生胃酸過多現(xiàn)象。

注意：而精細(xì)食物則缺乏纖維質(zhì)，易使便秘情況加劇。

3．孕婦胃脹氣怎么快速排氣：中醫(yī)篇

1.寒濕內(nèi)聚

腹部脹滿、食欲不振、惡心嘔吐、大便泄瀉，或脘腹疼痛、口渴不欲飲、肢體倦怠?？捎梦杠邷c厚樸溫中湯來溫化寒濕。

2.脾胃虛寒

排氣不臭，腹中滿脹，喜暖喜按，或進(jìn)熱食熱飲較舒服，食欲減退、神疲乏力?？捎美碇袦訙p來溫補(bǔ)脾胃。

3.濕熱蘊(yùn)結(jié)

腹脹惡心、心中煩悶、口渴不欲多飲、時(shí)時(shí)汗出、大便溏泄味臭、排氣亦臭、肛門灼熱、小便短赤?？捎猛跏线B樸飲加減來化濕清熱。

4.宿食停滯

腹?jié)M脹痛、噯腐吞酸、見食物覺惡心、大便泄瀉味臭并含有不消化食物、排氣有腐臭味?？捎帽：屯杓訙p來消食導(dǎo)滯。

5.實(shí)熱內(nèi)結(jié)

腹?jié)M或硬痛、大便秘結(jié)、口干舌燥?？捎贸袣鉁訙p來瀉下熱結(jié)。

4．孕婦胃脹氣怎么快速排氣：護(hù)理篇

1.散步

做法：只要是身體健康、正常，沒有其他異?；虿贿m發(fā)的孕婦，都可以在飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)后，到外面散步20～30分鐘。散步可是促進(jìn)腸蠕動(dòng)的好方法。

注意：孕婦散步即可，一些帶撞擊性或需跑得太激烈的運(yùn)動(dòng)是禁止的。

2.適當(dāng)按摩

當(dāng)腸蠕動(dòng)不佳時(shí)，可通過按摩幫助腸蠕動(dòng)，提醒準(zhǔn)媽媽們，一般子宮都位于腹部中央，有些媽媽因?yàn)椴涣私饽c胃位置，會(huì)按摩到子宮，如此一來，會(huì)造成子宮收縮。因此，當(dāng)孕婦有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩。飯后1小時(shí)后，輕輕趴下，呈45度半臥姿，按摩力度不要過大，每天約4～6次。從右上腹部開始，順時(shí)針方向移動(dòng)到左上腹部，再往左下腹部按摩。

注意：切記不能按摩中間子宮所在部位。

5．孕婦胃脹氣怎么快速排氣：日常篇

1.多餐少量

可采取一天吃6～8餐的方式進(jìn)食，不要一下吃太多食物，每餐份量減少的方式來進(jìn)食。

注意每一餐不要進(jìn)食太多種類的食物，也不宜吃過于流質(zhì)的食物，因?yàn)榱髻|(zhì)并不一定好消化。反之孕婦可選半固體食物如麥皮進(jìn)食。

2.多喝白開水

可以在早餐前喝開水，每天至少攝取2,000c.c.的水分。

如果大腸內(nèi)累積太多糞便，一直堆積，脹氣就會(huì)更加嚴(yán)重，所以必須要有足夠的水分，促進(jìn)排便。

建議孕婦多喝溫水，不要喝冷水。亦可于水中添加些許蜂蜜，防止糞便干結(jié)，但以少量為原則。

3.多食高纖食物

孕婦可多吃含豐富纖維素的食物，例如蔬菜、水果及含豐富纖維素的食品。

蔬菜類如茭白筍、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、蓮藕、蘿卜等都有豐富的膳食纖維。

水果中則以柿子、蘋果、香蕉、奇異果等含纖維素多。

纖維素能幫助腸道蠕動(dòng)，流質(zhì)的食物雖然較好進(jìn)食，但卻并不一定好消化，因此孕婦可選擇半固體的食物。

4.養(yǎng)成排便習(xí)慣

孕婦要養(yǎng)成每天排便的好習(xí)慣，就好像是到了那個(gè)時(shí)間點(diǎn)，身體會(huì)自動(dòng)有排便反應(yīng)，這樣是最好。

若是孕婦兩三天都沒排便，就得引起重視了，得馬上采取措施。