● 精子的特性

精子從產(chǎn)生到成熟時間很長，需要90天。

1、一年365天，時刻有精子產(chǎn)生。

2、精子不耐高溫，在高溫下會死亡。

3、如果精子長期不用，積累的精子會老化、死亡。

4、精子喜歡堿性環(huán)境，不耐酸。

5、精子的有效授精時間是48小時左右。

6、精子有尾巴，靠尾巴擺動前進。

備注：備孕爸爸要保證讓陰囊處于較低的溫度中。尤其需要注意的是，備孕爸爸 千萬不要去洗桑拿浴。桑拿浴的溫度要比體溫高出許多，長時間讓陰囊處于高溫環(huán)境下，會直接殺死精子，導致不育。

● 精子產(chǎn)生的條件很苛刻

精子雖然很小，但是它的產(chǎn)生條件非常苛刻。

1、需要足夠的營養(yǎng)。精原細胞分裂演變成精子需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是號稱人體“建筑材料”的蛋白質(zhì)。

2、需要低溫環(huán)境。精子的成長要求陰囊內(nèi)的溫度比體溫最少低l℃，而睪丸里的溫度比體溫要低0.5~1℃，否則精子的生長就會終止，例如，一次高熱會死掉很多精子。

3、需要一定的時間。精子從產(chǎn)生到成熟需要3個月的時間。

知道了這些條件，我們就知道應該怎么做了。為了生個聰明健康的寶寶，備孕爸爸應該做到以下幾點：

1、提前半年戒煙、忌酒。

2、每天進食足夠的食物，保證營養(yǎng)。

3、不能洗桑拿浴。

4、不能長期節(jié)欲，成熟超過7天的精子會大量死亡，長期分居的夫婦第一次同房是不容易懷孕的。

5、多吃些堿性食品。

來源于《婦產(chǎn)科主任定本懷孕坐月子百科》，陳倩主編，中國紡織出版社2016年8月出版