1．孕期如何預防流鼻血：合理膳食

孕婦平時要多注意自己的日常生活飲食結構，多食用蔬菜類食品，如白菜、油菜、青菜、黃瓜等;水果類，如紅棗、蘋果、桃子等，以及瘦肉、豆類、蛋類等食品。少食油炸，燥火類以及刺激性較大的食品。

2．孕期如何預防流鼻血：多補充水分

體內(nèi)有充足的水分可以避免干燥的身體狀況，同時可以使鼻腔內(nèi)有一定的濕潤程度，這樣可以減少或者避免流鼻血現(xiàn)象的發(fā)生。所以，孕婦平時應多喝水，最好每天補充1000毫升左右水分。

3．孕期如何預防流鼻血：擤鼻子動作要輕

如果擤鼻子時過度用力，則會破壞鼻腔血管，從而容易發(fā)生流鼻血的現(xiàn)象。所以，孕婦平時擤鼻子的動作要輕，而且不要有挖鼻孔的習慣。

4．孕期如何預防流鼻血：鼻部按摩

孕婦做鼻部按摩能加快血液的循環(huán)力度并且能夠加速營養(yǎng)的供應，避免出現(xiàn)流鼻血的現(xiàn)象。

建議孕婦在閑暇時間，采用適當?shù)牧Χ劝茨δ槻考氨遣科つw，每天一到兩次，特別是在寒冷的冬天很有必要。

5．孕期如何預防流鼻血：增加空氣濕度

孕婦的生活環(huán)境干燥，會使鼻孔的濕潤度降低，不能在鼻腔內(nèi)形成濕潤的鼻腔保護膜，加之懷孕期間鼻腔黏膜較豐富且血管壁比較薄，輕輕觸碰就容易流鼻血。所以要想預防流鼻血，孕婦應避免長期待在空氣較干燥的地方，家中要保持濕潤度，尤其是冬天或者是空氣干燥的時候，最好是室內(nèi)裝一個加濕器，而且臥室的溫度也不宜過高。

6．孕期如何預防流鼻血：張開嘴打噴嚏

孕婦在打噴嚏時要嘗試張開嘴，避免僅從鼻腔中排出氣體，致使鼻腔充氣過度或用力過猛而導致鼻黏膜受損而流血。

7．孕期如何預防流鼻血：遠離刺激性物品

孕婦吸入了刺激性氣味，也會使鼻腔受到刺激，從而容易發(fā)生流鼻血的現(xiàn)象。所以，孕婦應遠離刺激性的物品，特別的香煙，孕期不僅戒除，而且要遠離有香煙味的場合。

8．孕期如何預防流鼻血：用潤滑劑防止鼻腔干燥

用凡士林油以及鼻腔潤滑劑，或者是有鹽分的滴鼻液及鼻子噴霧等都可以用來使鼻腔保持濕潤，減少孕婦流鼻血的情況。

9．孕期如何預防流鼻血：不能過度用藥

孕婦不可以過多使用幫助鼻子通氣的產(chǎn)品或者含有藥成分的鼻腔噴霧。因為這些藥物會加重鼻腔的干燥度，對鼻子的刺激也會加強，用的多了也會造成孕婦流鼻血。