自從1988年以來，有大量的資料說明，咖啡因?qū)ε陨芰Ξa(chǎn)生不良影響，盡管這一結(jié)果還不十分確定，但已有足夠的信息建議人們要小心攝入咖啡因。1997年的一份研究報告稱，通過對歐洲5個國家的3000多位婦女的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一天內(nèi)喝咖啡超過5杯的女性，懷孕普遍遲延。如果孕婦還同時吸煙的話，這種遲延還會加劇。研究表明，1天喝1杯咖啡，就會對生育能力產(chǎn)生不良影響。研究發(fā)現(xiàn)，如果女性1天飲用咖啡超過3杯，懷孕的概率就會明顯下降。如果既抽煙又喝咖啡的話，不孕的風(fēng)險就會更大。如今的咖啡杯一般都比過去的大一些，其中咖啡因的含量也比上述研究報告所說的要多一些。

如果想估算出自己攝入的咖啡因數(shù)量，只需測試一下使用過的杯子就成。1杯速溶咖啡有咖啡因65毫克，1杯茶里也含有50毫克的咖啡因。

一些非處方藥品也含有咖啡因成分，比如說，一些治療頭痛的止痛藥中會含有咖啡因。

盡管咖啡因?qū)言杏杏绊懙挠^點還有爭論，還有待于進一步觀察與實驗，但為了增加懷孕的機會，或許已經(jīng)在喝不含咖啡因的咖啡和茶了。如果實在喜歡喝咖啡的話，那么請慢慢減少每次所喝的量，比如每次喝半杯，就可以避免因一下子戒掉所引起的頭痛或疲勞等癥狀。

本文由知秀網(wǎng)提供 摘自《明明白白的“受孕”方案》 作者：孫劍秋謝英彪