當(dāng)人們想要按計劃懷孕時，要掌握一些技巧，這樣計劃生育也易于實現(xiàn)。

男性精子的生成不受周期影響，而女性通常每個月只排卵1次，排出后的卵子存活時間只有12～24個小時。如果正值排卵期性交，受孕的機會就大；距離排卵期前后越遠，受孕的可能性就越小。所以，測定和掌握排卵期，對受孕是很有價值的。目前常用的有“推算月經(jīng)周期”、“觀察宮頸黏液”與“測量基礎(chǔ)體溫”等3種方法，來識別排卵征象，掌握排卵規(guī)律。如想懷孕，就在相當(dāng)于排卵日或排卵前、后2～3天性交，這時受孕機會比較多。

頻繁的性生活，會使精液中的精子數(shù)目和活動力下降，這既會減少受孕機會，又會使受精卵質(zhì)量下降。

在性生活中，女性達到性高潮也有利于受孕。從性醫(yī)學(xué)的研究中得知，在女性的性喚起過程中，陰道的外1/3充血腫脹，對陰莖起到了“緊握”的作用。此時，陰道的內(nèi)1/3則擴張呈球形，形成性交后儲存精液的精液池，可減少精液向外流出，有益于受孕。在常態(tài)下，子宮腔內(nèi)呈負(fù)壓狀態(tài)，而在性高潮時，子宮腔內(nèi)的壓力上升為正壓；當(dāng)性高潮之后，又急劇下降為負(fù)壓，由此產(chǎn)生壓力變化，亦有利于精子進入子宮。同時，在性高潮時，子宮、輸卵管會出現(xiàn)較強的收縮、蠕動，輸卵管傘端的拾卵作用也加強，故這些運動都有利于卵子的輸運和受孕。

性交采用女性仰臥位，臀部抬高，并保持臀高位半個小時至1個小時。這樣，不僅可減少性交后的精液外流，還有助于精液與子宮頸口的充分接觸，可增加受孕的機會。

本文由知秀網(wǎng)提供 摘自《明明白白的“受孕”方案》 作者：孫劍秋謝英彪