調(diào)查發(fā)現(xiàn)，瑜伽能夠使一些慢性疲勞綜合征慢慢消失，也使很多女性朋友找回了屬于自己的“性”福。

瑜伽練習(xí)的本質(zhì)就是精神和肉體的統(tǒng)一，通過練習(xí)瑜伽男女雙方可以平衡和協(xié)調(diào)陰陽的能量。這是一種追求和諧與平衡的自然方法，通過練習(xí)得來的平衡與和諧使男女雙方在性統(tǒng)一方面得到改善。女性體內(nèi)有一組被稱“PC”的內(nèi)部肌群，對(duì)女性來說，性交過程中PC肌群的力量和性高潮有直接的關(guān)系，加強(qiáng)PC肌群的鍛煉會(huì)增強(qiáng)雙方的性快感，而部分瑜伽練習(xí)就是針對(duì)PC肌群的。

練習(xí)瑜伽能刺激身體的能量穴道。通過連續(xù)、有節(jié)奏的呼吸，能量在穴道間運(yùn)行，加上某些瑜伽姿勢(shì)可以反復(fù)收縮和放松“性核心”的肌肉區(qū)。長期這樣鍛煉，有助于擁有和諧的性生活，利于受孕。

夫妻計(jì)劃懷孕前做瑜伽，使性愛更加和諧，有益受孕。

本文由知秀網(wǎng)提供 摘自《孕前三個(gè)月――懷孕準(zhǔn)備期》 作者：王麗茹