腳是人體中離心臟最遠(yuǎn)的部位，如果受到寒冷刺激，腳部血管收縮，血液運(yùn)行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，舒緩疲勞，改善睡眠。

孕婦是可以泡腳的，而且孕婦如果覺得體力可支的話，可以天天進(jìn)行泡腳，能有效防止靜脈曲張，不過(guò)同時(shí)，準(zhǔn)媽媽泡腳也是很有講究的。

首先時(shí)間要掌握好，泡的時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)引起出汗、心慌等癥狀，應(yīng)該以20分鐘為宜，最長(zhǎng)也不超過(guò)半個(gè)小時(shí)。

孕婦泡腳時(shí)水溫不宜過(guò)熱，一般在40℃~45℃為最佳；時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，10分鐘左右即可，否則將導(dǎo)致大腦和心臟供血不足，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５劝Y狀。

雖然中藥足浴在養(yǎng)生保健方面有著一定的作用，但準(zhǔn)媽媽卻要謹(jǐn)慎。因?yàn)橹兴幣菽_可能會(huì)刺激到準(zhǔn)媽媽的性腺反射區(qū)，對(duì)準(zhǔn)媽媽與胎兒的健康造成不良影響。

最好用清水泡腳，如果平時(shí)有加其他泡腳材料的習(xí)慣，這個(gè)時(shí)候也不用加了，因?yàn)檎l(shuí)都不能確定這些東西的成分是否對(duì)胎兒有影響。

孕婦泡腳的時(shí)候，只需要感覺到有點(diǎn)溫?zé)峋涂梢粤?。?dāng)然，如果你泡后感覺到全身有出汗的現(xiàn)象的話，請(qǐng)不要再繼續(xù)泡腳。

泡腳的時(shí)候，建議不要蓄水，否則會(huì)拉長(zhǎng)泡腳的時(shí)間，對(duì)孕婦來(lái)講，是不利的，而且坐久了，身體往下彎，也會(huì)影響腹中胎兒。

最后還有一個(gè)注意事項(xiàng)，那就是在泡腳的時(shí)候，最好只要泡不要再按摩腳底，否則會(huì)導(dǎo)致腹部不適，而出現(xiàn)流產(chǎn)等現(xiàn)象。

泡腳后不能馬上睡覺，趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候輕揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。