有不少男性朋友喜歡趴著睡，但這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內(nèi)臟，使呼吸不暢，對生殖系統(tǒng)也有一定影響。尤其對年輕男性來說，危害更大。

首先，長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴(yán)重的還會影響正常工作和生活。年輕人對陰莖刺激反應(yīng)敏感，更不應(yīng)采取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要當(dāng)心這種睡姿加重病情。

另外，陰囊需要保持一個恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴著睡會使陰囊溫度升高，所以對精子生長也有一定影響。尚未生育的年輕人和計(jì)劃要孩子的男性尤其要當(dāng)心。那么，采取什么樣的睡姿比較好呢？一般來說，仰臥位或右側(cè)位睡姿，既不壓迫精囊，也不壓迫心臟（左側(cè)位會壓迫心臟），對身體最好。

本文由知秀網(wǎng)提供 摘自《孕前三個月――懷孕準(zhǔn)備期》 作者：王麗茹