1．孕婦睡覺手腳發(fā)麻是怎么回事-缺鈣

孕期隨著寶寶的骨骼發(fā)育，孕婦對鈣的需求會越來越大，而孕婦日常從食物中攝取的鈣是遠遠不夠自身及寶寶生長的需求的。當孕媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)不足的時候，孕媽媽就是啟動身體骨骼鈣，以供寶寶的需求。這個時候出現(xiàn)孕婦手麻就是由于準媽媽自身缺鈣了，缺鈣的表現(xiàn)就是手腳麻、腰酸背痛的狀況，而且嚴重還會影響胎寶寶的骨骼發(fā)育。

2．孕婦睡覺手腳發(fā)麻是怎么回事-手腳被壓住

很多人睡覺喜歡把頭枕在手上睡，這時候手部位的神經(jīng)系統(tǒng)受到壓迫，所以就會出現(xiàn)手麻的情況，這種情況一般把手部放松就會恢復(fù)正常。

3．孕婦睡覺手腳發(fā)麻是怎么回事-水腫

要是孕婦處于孕晚期，并且孕婦還出現(xiàn)了水腫的情況，這個時候的孕婦手腳麻的原因是由于孕晚期孕婦水腫，血液淋巴液會滲出，會影響到手部和腳部的神經(jīng)，這種原因?qū)е碌脑袐D手麻也多出現(xiàn)在夜間熟睡后。

4．孕婦睡覺手腳發(fā)麻是怎么回事-孕婦睡覺手腳發(fā)麻怎么辦

1.補鈣

孕中晚期隨著寶寶骨骼的發(fā)育,對鈣的需求量越來越大，孕婦要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。

2.注意飲食

口味要清淡不要吃太咸的食物。要多吃富含維生素B1的食物，如豆類，堅果，適量吃些動物肝、腎、心，以及瘦豬肉和蛋類，多吃些雜糧，必要時補充維生素B1片或多種維生素。

3.孕期避免久坐

要進行適當?shù)幕顒?，在有專業(yè)人員的指導(dǎo)下做做孕婦體操或練一下孕婦瑜珈，每天早晚散散步，可以促進血液循環(huán)減輕手腳麻木的癥狀，對順利生產(chǎn)也有利。

4.泡腳按摩

睡前用溫水泡泡腳，讓家人給按摩一下腿腳。睡眠時采取左側(cè)位，腿腳部稍微墊高一點，有利于血液回流消除腫脹。如果睡眠時出現(xiàn)腿腳麻木或是腿抽筋的情況，不要急于下地，可讓家人幫忙揉一下，如果身邊沒人自己可用力把腿繃直，或是用腳用力蹬墻，等癥狀緩解了再下地，防止出現(xiàn)站不穩(wěn)摔倒的現(xiàn)象。