1．孕婦補(bǔ)碘的最佳時(shí)間

孕婦補(bǔ)碘的最佳時(shí)間應(yīng)在備孕及懷孕1-3個(gè)月。

具體分析：

1、懷孕1-3月是胎兒大腦發(fā)育的重要時(shí)期，此期補(bǔ)碘可以保證胎兒甲狀腺的正常發(fā)育，也就可以保證孩子將來的智力發(fā)育。

2、若是懷孕超過5個(gè)月再補(bǔ)碘，效果就沒那么好了。

所以，孕婦補(bǔ)碘的最佳時(shí)間應(yīng)在備孕及孕早期。

2．孕婦補(bǔ)碘的最佳時(shí)間-孕婦應(yīng)每天補(bǔ)多少碘

孕婦與常人相比，對碘的需求量要高于普通人30%-100%，每日數(shù)量應(yīng)在0.2μg左右，整個(gè)孕期應(yīng)保持在175-200μg最為合適。

建議：普通人每天應(yīng)攝入6-8克食鹽補(bǔ)碘，孕婦要比普通人需碘量高，應(yīng)比常人每天多吃半勺鹽以滿足對碘的需求。

3．孕婦補(bǔ)碘的最佳時(shí)間-孕婦補(bǔ)碘的方法有哪些

1、吃碘鹽

吃碘鹽是最簡單直接的補(bǔ)碘方法。

我國從1996年開始強(qiáng)制推廣在食鹽中加碘，以便預(yù)防碘缺乏病。孕婦要注意，尤其是孕后期時(shí)，只通過吃碘鹽補(bǔ)碘是不夠的，還應(yīng)多攝入含碘高的食物。

2、飲食補(bǔ)碘

孕婦可通過多吃含碘量高的食物補(bǔ)碘。

含碘量高的食物有：海虹、干貝、蝦皮、蝦米、豆腐干、開心果、鵪鶉蛋、火雞腿、牛腱、奶、菠菜、小白菜、青椒、松仁、南瓜子、核桃。

3、多元維生素片補(bǔ)碘

若是孕婦缺碘嚴(yán)重，可在醫(yī)生的建議下服用適用于孕期的多維元素制劑補(bǔ)碘，同時(shí)還能補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和微量元素。

常見的孕婦多元維生素片有瑪特納、福施福和愛樂維等。但福施福、愛樂維都不含碘，只有瑪特納含碘，每日一片可提供150微克碘。

4．孕婦補(bǔ)碘的最佳時(shí)間-孕婦補(bǔ)碘注意事項(xiàng)

1、補(bǔ)碘不宜過量

雖然碘是人體必不可少的微量元素，且缺碘對準(zhǔn)媽媽有很多危害，但也要注意孕婦補(bǔ)碘不可過量。因?yàn)檠a(bǔ)碘過量會(huì)中毒，導(dǎo)致母體的甲狀腺功能異?？哼M(jìn)，對孩子造成傷害。

2、隨時(shí)監(jiān)測尿碘

孕婦補(bǔ)碘的同時(shí)還要注意定期做尿碘檢查，做到隨時(shí)監(jiān)測。一旦發(fā)現(xiàn)檢測數(shù)據(jù)大于800ug/L，就停止補(bǔ)充，適當(dāng)調(diào)養(yǎng)，否則會(huì)造成補(bǔ)碘過度，傷害到自身和胎兒。

3、吃海帶要謹(jǐn)慎

很多準(zhǔn)媽媽補(bǔ)碘都會(huì)吃海帶，但要注意海帶中含有砷，直接食用會(huì)造成身體中毒，因此應(yīng)在烹飪前用水浸泡一天曬干，以便去除砷，此外還要不斷地?fù)Q水。孕婦每周吃2次海帶烹飪的食物就可以滿足身體需求。