由精子活力低所造成的不育癥是一種比較頑固，不容易治愈的疾病，除了堅持吃藥，補腎強精，增加精子的活力之外，還要從各方面注意調(diào)養(yǎng)。

按照傳統(tǒng)中醫(yī)的理論，精是人體生長、發(fā)育、性能力和生殖的物質(zhì)基礎(chǔ)，先天之精，必須有后天之精的滋養(yǎng)，才能得到充實和壯大。后天之精又必須有先天之精氣的蒸化才能夠產(chǎn)生。飲食營養(yǎng)是后天之精的物質(zhì)基礎(chǔ)，所以，通過食療可以達到補腎填精的作用。

根據(jù)腎藏精的理論，在食補中要攝入補腎益精的食物，如山藥、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等。有些食物能夠提高性欲，增強生育能力，如大棗、蜂蜜、葡萄、蓮子、食用菌類、狗肉、羊肉和動物的鞭類。

中醫(yī)的食補與西醫(yī)的營養(yǎng)學(xué)是不謀而合、看法一致的。西醫(yī)認(rèn)為，足量的蛋白質(zhì)和維生素可以促進精子的產(chǎn)生，維生素A和B族維生素、維生素E都能增強生殖功能，此外一些微量元素，如鋅、錳、硒等對男性的生育能力也會產(chǎn)生重要影響。鋅能參與男性生殖生理過程中的睪丸酮的合成與運載以及精子的活動與受精等。體內(nèi)缺鋅可以導(dǎo)致男性性腺功能低下，睪丸變小，精子生成減少或停滯。如要體內(nèi)缺錳，可使男子發(fā)生精子成熟障礙，導(dǎo)致少精或無精。

缺硒時，可以減少精子活動所需的能量來源，使精子活動力下降。

本文由知秀網(wǎng)提供 摘自《明明白白的“受孕”方案》 作者：孫劍秋謝英彪