1．孕婦10個(gè)月注意事項(xiàng)-忌勞累

這時(shí)候活動(dòng)應(yīng)該適當(dāng)減少 ，特別是要注意休息好，睡眠充足。只有這樣才能養(yǎng)精蓄銳，使分娩時(shí)精力充沛。

2．孕婦10個(gè)月注意事項(xiàng)-訓(xùn)練分娩呼吸法

很快就要和寶寶見面了，勇敢地面對(duì)分娩，你準(zhǔn)備好了嗎?你知道嗎?產(chǎn)程每個(gè)階段，用不同的呼吸方式，能夠有效減輕疼痛。現(xiàn)在，你不妨每天找個(gè)時(shí)間專門做做分娩呼吸法訓(xùn)練吧。

3．孕婦10個(gè)月注意事項(xiàng)-注意胎兒缺氧情況

胎兒缺氧窒息會(huì)出現(xiàn)胎兒窘迫”，胎兒窘迫”是指通過胎兒的心跳變化判斷出他有缺氧或不舒服的現(xiàn)象，也就是當(dāng)胎兒血液中的含氧量低到一定程度時(shí)，胎兒的心跳就會(huì)變慢。例如：胎兒心跳變快、變慢、心率變化小、羊水里有胎便，缺氧的原因主要有臍帶受到壓迫、子宮收縮太強(qiáng)、胎盤功能不好、臍帶繞頸、破水太久而沒有羊水等等。

4．孕婦10個(gè)月注意事項(xiàng)-補(bǔ)充體力

你在分娩的時(shí)候需要消耗很大的體力，因此在臨產(chǎn)的這個(gè)月里，你要盡量吃飽、吃好，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該想辦法讓妻子多吃些營(yíng)養(yǎng)功夫又易于消化的食物。雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆制品等不妨多吃。

5．孕婦10個(gè)月注意事項(xiàng)-保持精神愉快

孕婦這時(shí)要保持精神愉快，把所有的不愉快的事情都拋開，心胸要開闊，排除一切干擾，一心一意迎接分娩，你要多想想今后寶寶有多可愛，所給你帶來做母親的快樂，使你始終處在一個(gè)做母親的幸福感覺當(dāng)中，這樣就可以使你放松心情，排除不利分娩的思想情緒，確保分娩順利進(jìn)行。

6．孕婦10個(gè)月注意事項(xiàng)-飲食注意

1.要多吃含礦物質(zhì)豐富的食物。特別是含鐵和鈣豐富的食物。含鐵豐富的食物有動(dòng)物的肝臟、菠菜和蛋黃等。動(dòng)物的肝臟中含有血紅素、鐵、葉酸和維生素等，是孕晚期補(bǔ)充鐵的較好選擇。含鈣豐富的食物有海魚、海米和蝦仁等。

2.要增加蛋白質(zhì)的攝入，以防止產(chǎn)后出血，增加泌乳量。

3.要補(bǔ)充必需的脂肪酸和DHA。DHA是胎兒大腦、眼睛發(fā)育和維持正常功能所需的營(yíng)養(yǎng)素，人體內(nèi)不能合成，必須從食物中獲得。魚肉中DHA含量較高，準(zhǔn)媽媽應(yīng)多食用。

4.要吃含有豐富維生素、無機(jī)鹽和纖維素的食物。綠葉蔬菜如菠菜和白萊等;水果含有較多的維生素C和果膠。多吃蔬萊水果，有助于防治便秘。

7．孕婦10個(gè)月注意事項(xiàng)-注意臨產(chǎn)征兆

寶寶即將在這個(gè)月與你見面啦!因此，你要隨時(shí)注意臨產(chǎn)征兆，規(guī)律性的宮縮、破水和見紅都是最常見的臨產(chǎn)征兆，如果出現(xiàn)臨產(chǎn)征兆，安全起見，你應(yīng)該立即在家人的陪伴下去醫(yī)院。