對(duì)于大部分孕媽來(lái)說(shuō)，夏天是最難熬的一個(gè)季節(jié)。因?yàn)樵袐屍毡樽陨頍崃看螅偌由咸鞖庋谉?，其中的苦只有自己知道。為了保障孕期健康，知秀網(wǎng)小編特意準(zhǔn)備了衣食住行夏季全攻略，希望各位安安穩(wěn)穩(wěn)度夏天。

衣

“透氣舒適”

夏天，孕婦應(yīng)該要穿淺色的衣服，最好是棉質(zhì)的衣服，棉質(zhì)的衣服比較透氣，而且淺色的衣服可以反射陽(yáng)光，比較不會(huì)吸熱。還有要穿寬松點(diǎn)的衣服比較能幫助皮膚散熱。

食

“清熱衛(wèi)生”

孕婦在夏天的時(shí)候飲食應(yīng)該要清淡，夏季正是瓜類蔬菜上市的旺季，它們含水量高，又兼具高鉀低鈉的特點(diǎn)，有降低血壓、保護(hù)血管的作用。此外，孕媽們也可以適當(dāng)攝入一些涼性蔬菜，如黃瓜、西紅柿、大白菜、油菜、紫菜等等都屬于偏涼蔬菜。它們有利于生津止渴，排毒清便。有疑問(wèn)點(diǎn)擊底部“閱讀原文”免費(fèi)咨詢

另外，孕媽們也要注意飲食衛(wèi)生，否則容易引起消化道感染，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，進(jìn)而引發(fā)早產(chǎn)，對(duì)孕媽和寶寶的健康造成威脅。

住

“防暑降溫”

1、孕媽新陳代謝旺盛，消耗能量明顯增多，因而格外貪涼。要避開(kāi)風(fēng)扇和空調(diào)的出風(fēng)口，在空調(diào)房間應(yīng)間隔一定時(shí)間關(guān)機(jī)開(kāi)窗，讓居室空氣流通。

2、夏季出汗多，人體的電解質(zhì)和能量代謝也就容易出現(xiàn)紊亂，影響到腦神經(jīng)的活動(dòng)，產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺(jué)，此時(shí)如果不能保證足夠的睡眠，就會(huì)影響到孕媽咪的情緒，產(chǎn)生煩躁感。有疑問(wèn)點(diǎn)擊底部“閱讀原文”免費(fèi)咨詢

行

“防暑防曬”

孕媽們皮膚敏感，所以防曬工作尤為重要。夏季紫外線強(qiáng)烈，皮膚很容易曬傷，孕媽外出一定要打傘或戴遮陽(yáng)帽，如發(fā)現(xiàn)曬傷或有其他皮膚疾病時(shí)，須及時(shí)到醫(yī)院就診。

有些孕媽還會(huì)偏向使用消暑藥物，這里要注意啦！這3種藥，孕媽媽最好謹(jǐn)慎使用哦。

風(fēng)油精

風(fēng)油精是由薄荷腦、丁香、樟腦等組成。用于預(yù)防和治療傷風(fēng)感冒、頭痛、牙痛、中暑頭暈等不適。需要注意的是，孕婦不宜使用風(fēng)油精。懷孕早期用本品，有可能引起胎兒宮內(nèi)窒息。有疑問(wèn)點(diǎn)擊底部“閱讀原文”免費(fèi)咨詢

清涼油

孕婦不宜經(jīng)常使用清涼油，否則將影響優(yōu)生。這是因?yàn)?，清涼油中含有樟腦、薄荷、桉葉油等成分。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，樟腦可穿過(guò)胎盤屏障，影響胎兒正常發(fā)育。

十滴水

“十滴水”雖然是治療中暑、腹痛、頭暈等癥狀的防暑良藥。但是“十滴水”的主要成分之一是樟腦，樟腦具有一定的毒性作用，需謹(jǐn)慎服用。

聽(tīng)完知秀網(wǎng)小編給大家的夏季孕媽全攻略之后是否有所收獲呢？三伏已至，艱苦難熬的苦夏模式已經(jīng)拉開(kāi)帷幕，希望各位孕媽可以多加注意，在對(duì)抗炎熱氣候的同時(shí)，科學(xué)的去注意日常生活中的小細(xì)節(jié)，不要因小失大喲。如有任何不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。