暑氣來(lái)襲，最近孕媽討論多的那就是懷孕之后特別容易頭暈，甚至有時(shí)候還會(huì)眼前一黑，站不穩(wěn)，完全不知道發(fā)生什么事。有個(gè)媽媽還分享道，有一次她也出現(xiàn)了頭暈的感覺，然后眼前一黑要暈倒了，還好身邊的同事扶住了她才沒摔倒，事后都后怕。孕婦頭暈之后發(fā)生的悲劇已報(bào)道過(guò)不少，這一點(diǎn)孕媽媽們都應(yīng)該重視起來(lái)，那么，正在孕期的你有過(guò)這樣的情況嗎？

懷孕期間頭暈，首先得排查頭暈的原因，找準(zhǔn)原因很重要，10個(gè)孕媽9個(gè)暈，一定要認(rèn)真對(duì)待。

低血糖

頭暈眼花是孕媽媽最容易出現(xiàn)的低血糖癥狀之一，經(jīng)常發(fā)生在空腹的下午或者夜晚。尤其是在孕早期，血中的孕酮增多，導(dǎo)致出現(xiàn)孕吐，加上胃口不好，攝入不足，而身體消耗比較大，所以常常會(huì)伴有低血糖而引起頭暈，甚至眼前發(fā)黑、暈厥等。孕媽媽要特別注意站起，或者人流擁擠、洗澡的時(shí)候。

孕中后期，胎盤形成了以后，胎盤生乳素和生長(zhǎng)激素等會(huì)逐漸分泌較多，這些激素能夠抵抗人體內(nèi)的胰島素，所以導(dǎo)致空腹血糖降低，腎臟的腎小管回吸收血糖的能力下降而造成低血糖，出現(xiàn)頭暈癥狀。有疑問(wèn)點(diǎn)擊底部“閱讀原文”免費(fèi)咨詢

應(yīng)對(duì)小貼士

孕媽媽要注意均衡飲食，每頓不要吃得太多哦~要注意少吃多餐，每餐中間加上些小食品，如：奶類、豆腐腦、雞蛋、堅(jiān)果等。如果工作忙或有其他原因顧不上吃飯，一定要帶上點(diǎn)巧克力等。

神經(jīng)內(nèi)分泌變化

懷孕之后，密麻的植物神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，調(diào)節(jié)血管的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)不穩(wěn)定，可在體位突然發(fā)生改變時(shí)，因腦缺血出現(xiàn)頭暈也是有可能的。

應(yīng)對(duì)小貼士

不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時(shí)候，都要有一個(gè)平靜的心態(tài)，而且最好就是先對(duì)懷孕這件事有一定的了解；同時(shí)要學(xué)會(huì)放松的小技巧，比如聽上幾首適合聽的音樂(lè)，調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)，自然就可以改善這樣的情況啦！有疑問(wèn)點(diǎn)擊底部“閱讀原文”免費(fèi)咨詢

低血壓

孕早期易頭暈的原因還有可能是血壓輕度下降，孕中期后逐漸增加，后期隨子宮增大，易壓迫腹主動(dòng)脈，導(dǎo)致體位性低血壓等，也可導(dǎo)致頭暈。

應(yīng)對(duì)小貼士

如果出現(xiàn)這種情況，孕媽媽可以先嘗試通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)，比如多吃一些高鈉、高膽固醇、補(bǔ)脾腎的食物；而且要每天多喝水、多運(yùn)動(dòng)，增加血容量，提高血壓。如果長(zhǎng)時(shí)間如此，并沒有得到改善，就應(yīng)該及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助。有疑問(wèn)點(diǎn)擊底部“閱讀原文”免費(fèi)咨詢

貧血

懷孕之后，孕媽媽體內(nèi)的血不但是供給自身，胎寶寶也需要。所以，孕媽媽的血容量增加，血循環(huán)量可增加20%——30%，其中血漿增加40%，紅細(xì)胞增加20%左右，血液相應(yīng)地稀釋，形成生理性貧血，使得孕媽媽感到頭暈或站立時(shí)眼花等。

應(yīng)對(duì)小貼士

孕媽媽在知道孕期會(huì)發(fā)生這種變化，要有意識(shí)地注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)類食物，如魚、肉、蛋、奶、豆類等，還要注意補(bǔ)充鐵劑，這是造血的原料，補(bǔ)充葉酸是造就血細(xì)胞壁的原料，補(bǔ)充維生素是為了促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收。因此多吃五谷雜糧、棗、花生、紅豆等。同時(shí)，也要定期到醫(yī)院進(jìn)行圍產(chǎn)保健，及時(shí)發(fā)現(xiàn)貧血，及時(shí)糾正。有疑問(wèn)點(diǎn)擊底部“閱讀原文”免費(fèi)咨詢

缺氧

缺氧的情況一般人都會(huì)偶時(shí)發(fā)生，更別說(shuō)孕媽媽們了。當(dāng)缺氧時(shí)，胎兒就會(huì)因缺氧而出現(xiàn)宮內(nèi)窘迫以至發(fā)生胎死宮內(nèi)，而且，孕媽媽的耗氧量比正常人多10%—20%，因此處在低氧的環(huán)境時(shí)，會(huì)感覺頭暈，上不來(lái)氣，腹中胎動(dòng)頻繁。

應(yīng)對(duì)小貼士

建議孕媽媽不要到人多、空氣不流通的場(chǎng)所，如：KTV包間、電影院、大型音樂(lè)會(huì)、地鐵、超市等人員噪雜的地方；應(yīng)該多去公園、野外等空氣流通，氧氣充足的地方，心情舒暢，也利于胎兒成長(zhǎng)。有疑問(wèn)點(diǎn)擊底部“閱讀原文”免費(fèi)咨詢

除了以上原因外，整個(gè)孕期出現(xiàn)不同的頭暈，病因可能是不同的，還有可能是一些因疾病引起的而沒有被發(fā)現(xiàn)，也有可能是頸椎引起部分腦供血不足引起的眩暈等等，當(dāng)自己無(wú)法判斷的時(shí)候，要及時(shí)就醫(yī)哦。